تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هلو اني اني مرضعه اني اريد سمن كلش نحيفي شلون اريد اي شي
29 يونيو 2015
1192
هلو اني امرأه اني مرضعه اني أريد سمن كلش نحيفي شلون أريد أي شي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-29T19:50:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
و كذلك يمكن اضافة وجبات غنية بالسعرات الحرارية بين الوجبات الأساسية
1
2015-07-03T08:12:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84%D8%B4-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-466045#answer-0
و كذلك يمكن اضافة وجبات غنية بالسعرات الحرارية بين الوجبات الأساسية اقرأ المزيد
و كذلك يمكن اضافة وجبات غنية بالسعرات الحرارية بين الوجبات الأساسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2015
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
2
2015-07-01T13:55:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84%D8%B4-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-466045#answer-1
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر... اقرأ المزيد
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هلو اني أريد اسمن وكلش نحيفي وإني مرضعه أريد علاج يفتح شهيه بس بدون ضر
عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!!
اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أريد تسمين بس اني مرضعه كلش نحيفي
ان كانت عدد وجباتك قليل يفضل زيادة عدد وجباتك إلى ٥ أو ٦ وجيات يومياً، ٣ وجبات رئيسية و ٣ سناك،
تناول الأرز و الخبر و العسل و القشطة و الحليب مع الموز و العسل، تناول الفواكه المجففة مع المكسرات مثل جوز و زبيب، طبعاً المتناول من الطعام يجب ان يكون تدريجياً عزيزتي،،
و ايضاً ممارسة رياضة خفيفة و تناول وجبة غنية بالنشويات و البروتين مباشرة بعد الرياضة منا يساعد على بناء العضلات و بذلك زيادة في الوزن.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
السلام عليكم دكتوره اني وزني 75واني طولي 158 واريد اضعف شلةن كلش جاعني من سمنه ومن حجي الناس اني ماكل...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه ومن ثمّ تحديد نظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يوفر لِلجسم كل العناصر الغذائية الٱساسيه وكل إحتياجاته وأيضٱ يجعل الجسم في حاله حرق مستمر لِلدهون القديمه وعدم تكوين ٱي دهون جديدة مهما حدث .. هذا النظام ليس فقط مجرد طعام وشراب ٱو حساب سعرات حراريه ٱو رياضه لكنه نظام دقيق يخص أيضٱ نظام الحياة لدي الفرد والعادات التفاصيل اليوميه ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 23 سنه وزني 53 وطولي 156 حابه اسمن ولو شوي ووجهي يسمن لان شكلي تعبان شنو اسوي علما...
يعتبر وزنك مثالي
إذا ترغبي في الزيادة قليلا ركزي على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة ومنتجات الحليب كاملة الدسم والعصائر الطبيعية والحرص على أن يكون طعامك يشمل المجموعات الخمسة بكمية كافية
وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لكسب بعض العضلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور انا عندي نقص وزن وعمري 17 لا يناسب لعمري ابدا نحيفه رحت دكتور انطاني مشهي اكل لكن ما...
ينصح بمراجعة الطبيب. يفضل تناول فيتامين فاتح الشهيه ب6
تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والمغذيات الرئيسيه، اجبان كاملة ، عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، تناول العسل أو المربى صباحا .تناول المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم.
ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام..
مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد ان اسمن يا دكتور انا ضعيف الجسم مع العلم اني لا اعاني من اي مرض
يجب زيادة عدد الوجبات وتناول التمر والخميرة البيرة المذابة في اللبن والعسل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ١٨ و وزني ٤٣ وطولي١٥٤ وانا نحيفه جداً و اريد ان اصبح سمينه لان كل ما...
لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة. والحلبة. الفواكه المجففه، الافوكادوـ المكسرات، استعمال زيت الزيتون في السلطات ،الكوكتيل ، المشروبات الطبيعية، استخدام منتجات حليب كاملة الدسم
وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه
تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه
عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ام مرضعه اريد ان اسمن عمري21 طولي150وزني48
لازم تنوعي بمصادر الاكل وتزيدي الكميات وتشربي الاعشاب المفيده منها الحلبه واللي تساعدك كونك مرضع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه ووزني متناسق مع جسمي لكن عندي كرش ولا اعلم كيف اتخلص منه مع علم انني بنت غير متزوجة...
ممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي ٣٠-٤٠ دقيقة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
س ع اني ماعندي شهيه وأريد اسمن وزني٤٥وعمري ٢٠ سنه واني هل سايپرودين يسمن؟؟
السايبرودين يفتح الشهية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين