تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نباتى لكن محتاج توجيه علشان يكون بشكل صحى
11 يناير 2021
577
محتاج حد يوجهنى ازاى اكون نباتى بس بصحة كويسة و بالطريقة الصح و مش عايز اروح لدكتور و ادفع فلوس الاستشارة و فالاخر يقولى كل لحمة و اشرب لبن و كده تانى هبقى ضيعت وقتى و فلوسى منغير سبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-01-11T16:52:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا انصحك ان تكون نباتى ١٠٠%
هذه الحالة اذا لم يتم تنفيذها صح بإشراف أخصائي تغذية
قد تكون هناك مشاكل صحية علي المدى البعيد
ولكن انصحك بان تكون نصف نباتى
بمعنى
لا افراط ولاتفريط
تاخذ الحليب ومنتجاته
والبيض
وقليل من الأسماك
وبعض الأحيان لحوم
مع خضار كتير
مع بقول منوعة
0
2021-01-11T19:33:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%89-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D8%A8%D8%B3-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D9%88-1486124#answer-0
لا انصحك ان تكون نباتى ١٠٠%
هذه الحالة اذا لم يتم تنفيذها صح بإشراف أخصائي تغذية
قد تكون هناك مشاكل... اقرأ المزيد
لا انصحك ان تكون نباتى ١٠٠%
هذه الحالة اذا لم يتم تنفيذها صح بإشراف أخصائي تغذية
قد تكون هناك مشاكل صحية علي المدى البعيد
ولكن انصحك بان تكون نصف نباتى
بمعنى
لا افراط ولاتفريط
تاخذ الحليب ومنتجاته
والبيض
وقليل من الأسماك
وبعض الأحيان لحوم
مع خضار كتير
مع بقول منوعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
أنا من فترة وانا باخد نايت كالم وتدريجيا بقيت ازود ف الجرعة لحد مبقيت اخد شريط ٣ جرام عشان انام...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
عايزة اسرع طريقه لزيادة الوزن بس متكونش مكلفه وكمان انا لما ازيد كيلو اوكيلو ونص فى الاسبوع لو مشيت على...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا طولى ١٥٣ ووزنى ٤٥ كنت عايزة اتخن لانى انا رفيعة جدا عايزة ابقى 50 كيلو او 53 ايه طريقة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزنى 48 وطولى 155 مش عارفة اعمل ايه وكمان انا يمكن عندى هنش شوية نفسى يبقى جسمى كلة زى...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
وزنى 50 من كيلوا و مش بيزيد خالص و باكل كتير و كل حاجة مش بيحصل فرق عندى ٢١ سنة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا رفيعة ..عايزة اتخن وشهر رمضانجاى عايزة تفيونى ايه هو النظام آكل ايه و ايه هى نوع ادوية زيادة الوزن...
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
حضرتك أنا نحيف وجسدي ضعيف جداً ووالدي كمان نحيف ! عاوز أعرف إيه الكشوفات اللازمة قبل ما أروح الجيم !...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى مشكله فى انى مهما اكلت مش بتخن وعملت المستحيل عشان اتخن ويبقى جسمى متناسق بس بفشل فى كل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كنت عايز اسئل هو انت لو جبت حليب و كسرة علي بيضه و قلبت و شربت دا غلط علشان الجيم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دلوقتى انا عامله دايت بس بيبان ع جسمى لكن مش بنزل فى الوزن غير قليل اوى .. دا عادى و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين