تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الريجيم المماثل لحالتي لاني ازن و عندي انحف لكني لا من اين ابدا
23 سبتمبر 2013
1613
ما هو الريجيم المماثل لحالتي لاني ازن 115 و عندي 20سنة اريد ان انحف لكني لااعرف من اين ابدا فعلا اني خائفة ارجو المساعدة و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2013-09-23T20:35:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في البداية عليك تحديد السبب ، في العادة إذا لم تعاني من أي مرض فانت تقومي بتناول كميات من الطعام زائدة عن حاجة جسمك ، عليك التخفيف من الطعام بإتباع حمية غذأئية متوازنة تضمن لك فقدان الوزن بطريقة صحية ومستمرة ، أيضا عليك ممارسة الرياضة على الأقل ثلال مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، سينزل الوزن بمعدل واحد كغم في الأسبوع ، استشيري أخصائية التغذية للمساعدة
2
2013-09-29T13:54:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%AB%D9%84-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%8A-196292#answer-0
في البداية عليك تحديد السبب ، في العادة إذا لم تعاني من أي مرض فانت تقومي بتناول كميات من الطعام زائدة عن حاجة جسمك ، عليك التخفيف من الطعام بإتباع حمية غذأئية متوازنة تضمن لك فقدان الوزن بطريقة صحية ومستمرة ، أيضا عليك ممارسة الرياضة على الأقل ثلال مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة ، سينزل الوزن بمعدل واحد كغم في الأسبوع ، استشيري أخصائية التغذية للمساعدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2013
أولاً ينبغي تحديد سبب السمنة لديك وعلاجه وبعد ذلك سيتم تحديد نوع الرجيم المناسب لحالتك وفق ظروفك الصحية والمحيطية
0
2013-09-29T10:04:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%AB%D9%84-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%8A-196292#answer-1
أولاً ينبغي تحديد سبب السمنة لديك وعلاجه وبعد ذلك سيتم تحديد نوع الرجيم المناسب لحالتك وفق ظروفك الصحية والمحيطية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا اريد ان انحف لقد حاولت كثيرا و لم انجح ارجو المساعدة منك اريد اقتراحاتك
سؤال من أنثى سنة 41
في تغذية
ما هو الريجيم الصحي للتنحيف لمن يعاني من السمنة ارجو التفصيل و شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 75 و طولي 175 لكني لست سعيدة بوزني لاني كنت ازن 65 منذ عام فعلت المستحيل و لكن لم...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
اريد ان انحف كيف ابدا وبماذا ابدا
سؤال من أنثى سنة 40
في تغذية
اود ان اسال عن حبوب الاوميجا 3هل لها اضرار وهل فعلا تنحف لاني لا اريد ان انحف لانني اعاني من...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
وزني ٨٨ ك و اريد ان انحف اريد نظام غذائي متكامل من غير حرمان و شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ممكن انحف اذا اكلت وتقيئت كل ما اكلت لاني نحيفة ولا اريد ان انحف بعد وهذا يحدث لانني عندي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اسال هل العسل الاسود مع الليمون ع الريق مفيد للانيميا؟وهل يسبب زيادة في الوزن لاني اريد تخفيض...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة و وزني هو 54 كلغ و اريد ان انحف و احصل على جسم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى 18 و ازن 110kg و طولى تقريبا 161-164 cm اعانى من السمنة و فى ال6 سنوات الماضية كنت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين