تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما معنى حليب كامل الدسم وما هي فوائد الحليب كامل الدسم
3 يوليو 2023
25619
السلام عليكم، ما معنى حليب كامل الدسم؟ وما هي فوائد الحليب كامل الدسم؟ وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-07-03T16:37:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، الحليب كامل الدسم هو الحليب الذي يحتوي على نسبة الدهون الطبيعية الموجودة فيه دون إزالة أي جزء منها. عادةً ما تكون نسبة الدهون في الحليب كامل الدسم حوالي 3.25% أو أكثر.
وتشمل فوائد الحليب كامل الدسم ما يأتي:
- مصدر جيد للطاقة: يحتوي على سعرات حرارية أعلى من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مما يجعله مصدراً جيداً للطاقة.
- الفيتامينات الذائبة في الدهون: يساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (ك).
- الشعور بالشبع: الدهون الموجودة فيه تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد في التحكم بالوزن.
- صحة العظام: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د) الضروريين لصحة العظام والأسنان.
- نمو الأطفال: يعتبر مهماً لنمو الأطفال وتطورهم، حيث يوفر الدهون الضرورية لنمو الدماغ والجهاز العصبي.
متى يجب الانتباه؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول أو مشاكل في القلب، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب قبل تناول الحليب كامل الدسم بانتظام.
4 2023-07-03T17:13:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-1719551#answer-0
وعليكم السلام، الحليب كامل الدسم هو الحليب الذي يحتوي على نسبة الدهون الطبيعية الموجودة فيه دون إزالة أي جزء منها. عادةً ما تكون نسبة الدهون في الحليب كامل الدسم حوالي 3.25% أو أكثر.
وتشمل فوائد الحليب كامل الدسم ما يأتي:
- مصدر جيد للطاقة: يحتوي على سعرات حرارية أعلى من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مما يجعله مصدراً جيداً للطاقة.
- الفيتامينات الذائبة في الدهون: يساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (ك).
- الشعور بالشبع: الدهون الموجودة فيه تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد في التحكم بالوزن.
- صحة العظام: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين (د) الضروريين لصحة العظام والأسنان.
- نمو الأطفال: يعتبر مهماً لنمو الأطفال وتطورهم، حيث يوفر الدهون الضرورية لنمو الدماغ والجهاز العصبي.
متى يجب الانتباه؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول أو مشاكل في القلب، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب قبل تناول الحليب كامل الدسم بانتظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
أنا أشرب الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم، أريد جواب يا دكتور ما هي فوائد الحليب قليل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم حليب كامل الدسم أم قليل الدسم؟ وما معنى خالي من الدسم؟
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
ما هي فوائد الزبادي كامل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل حليب الخالي الدسم السائل مضر؟ وهل للحليب خالي الدسم فوائد؟ و هل حليب البودرة كامل الدسم مضر أيضًا؟
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
ما هو حليب كامل الدسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل كثرة شرب حليب السعودية كامل الدسم يسبب السمنة، لانني اشرب حليب السعودية كامل الدسم بشكل مفرط
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
ما هو أفضل نوع حليب للحامل خلال فترة الحمل هل نصف الدسم ام كامل الدسم ام الخالي من الدسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ماهو أفضل حليب لزيادة الوزن ..حليب البودرة'الغبرة' كامل الدسم ام حليب البقر ام حليب الماعز وشكراا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب 4 لتر من حليب كامل الدسم في اليوم يزيد الوزن؟ وهل الحليب الخالي من الدسم يزيد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم، هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟ أرجو التوضيح علما بأني أنثى.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4307
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4126
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1705
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين