تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاطعمة التي يمكنني تناولها لمشكلة ارتفاع نسبة الاملاح
30 أكتوبر 2018
23668
أعاني من ارتفاع الأملاح، ما هي الأطعمة التي يمكنني تناولها لمشكلة ارتفاع نسبة الأملاح في الدم، علما أنني أنثى، ولا أعاني من أمراض أخرى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-10-30T21:29:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك العافية والسلامة، عندما تعانين من ارتفاع الأملاح في الدم، من المهم التركيز على الأطعمة التي تساعد على تقليل مستويات الصوديوم وزيادة الترطيب. إليك بعض الخيارات:
- الفواكه والخضروات الطازجة: غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن الأملاح في الجسم. اختاري التفاح، الكمثرى، الخيار، الجزر، والخس.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، فهي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم مقارنة بالحبوب المعالجة.
- البقوليات: مثل العدس والفول، فهي مصادر جيدة للبروتين والألياف وتساعد على تنظيم مستويات الأملاح.
- الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد الكلى على التخلص من الأملاح الزائدة. حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- الألبان قليلة الدسم: إذا كنتِ تتناولين الألبان، اختاري الأنواع قليلة الدسم لأنها تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها؟
- الأطعمة المصنعة والمعلبة: تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم كمادة حافظة.
- الوجبات السريعة: غالبًا ما تكون غنية بالصوديوم والدهون غير الصحية.
- المخللات والأطعمة المملحة: تحتوي على نسبة عالية جدًا من الأملاح.
- اللحوم المصنعة: مثل النقانق واللحوم المعلبة، تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم.
- الأجبان المالحة: مثل الجبن الفيتا والحلوم، تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
كما أنصحكِ بالأمور الآتية المفيدة في حالتك:
- قراءة الملصقات الغذائية: انتبهي إلى كمية الصوديوم الموجودة في الأطعمة قبل شرائها.
- الطهي في المنزل: يسمح لكِ بالتحكم في كمية الملح المستخدمة في الطعام.
- استخدام الأعشاب والتوابل: بدلاً من الملح، استخدمي الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إلى الطعام.
- تجنب إضافة الملح إلى الطعام: سواء أثناء الطهي أو على المائدة.
أتمنى لك العافية والسلامة، عندما تعانين من ارتفاع الأملاح في الدم، من المهم التركيز على الأطعمة التي تساعد على تقليل مستويات الصوديوم وزيادة الترطيب. إليك بعض الخيارات:
- الفواكه والخضروات الطازجة: غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن الأملاح في الجسم. اختاري التفاح، الكمثرى، الخيار، الجزر، والخس.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، فهي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم مقارنة بالحبوب المعالجة.
- البقوليات: مثل العدس والفول، فهي مصادر جيدة للبروتين والألياف وتساعد على تنظيم مستويات الأملاح.
- الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد الكلى على التخلص من الأملاح الزائدة. حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- الألبان قليلة الدسم: إذا كنتِ تتناولين الألبان، اختاري الأنواع قليلة الدسم لأنها تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها؟
- الأطعمة المصنعة والمعلبة: تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم كمادة حافظة.
- الوجبات السريعة: غالبًا ما تكون غنية بالصوديوم والدهون غير الصحية.
- المخللات والأطعمة المملحة: تحتوي على نسبة عالية جدًا من الأملاح.
- اللحوم المصنعة: مثل النقانق واللحوم المعلبة، تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم.
- الأجبان المالحة: مثل الجبن الفيتا والحلوم، تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
كما أنصحكِ بالأمور الآتية المفيدة في حالتك:
- قراءة الملصقات الغذائية: انتبهي إلى كمية الصوديوم الموجودة في الأطعمة قبل شرائها.
- الطهي في المنزل: يسمح لكِ بالتحكم في كمية الملح المستخدمة في الطعام.
- استخدام الأعشاب والتوابل: بدلاً من الملح، استخدمي الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إلى الطعام.
- تجنب إضافة الملح إلى الطعام: سواء أثناء الطهي أو على المائدة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2025
ارتفاع نسبة أملاح الدم أو ما يعرف بارتفاع نسبة أملاح اليورك أسيد أو حمض البوليك في الدم ينتج عن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المعلبة لذا يجب عند علاج ارتفاع املاح الدم تقليل الملح في الطعام واخد نسبة بسيطة من اللحوم الحمراء وتقليل الأطعمة المعلبة أما عن الأكلات المفيدة يعتبر مغلي البقدونس أفضل شيء ومشروب الشمر ومشروب الهندباء وعصير الليمون ومعظم الخضروات الورقية البنية مع الاهتمام بشرب من 12 الي 18 كوب ماء يوميا ...
2
2018-10-31T10:44:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1260938#answer-1
ارتفاع نسبة أملاح الدم أو ما يعرف بارتفاع نسبة أملاح اليورك أسيد أو حمض البوليك في الدم ينتج عن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المعلبة لذا يجب عند علاج ارتفاع املاح الدم تقليل الملح في الطعام واخد نسبة بسيطة من اللحوم الحمراء وتقليل الأطعمة المعلبة أما عن الأكلات المفيدة يعتبر مغلي البقدونس أفضل شيء ومشروب الشمر ومشروب الهندباء وعصير الليمون ومعظم الخضروات الورقية البنية مع الاهتمام بشرب من 12 الي 18 كوب ماء يوميا ...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
نسبة الاملاح لدي 7.1 مما سبب لي الام في الركبة ونصحني الطبيب بتجنب الاكلات التي تحتوي على املاح خصوصا اللحوم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي ترفع نسبة الدهون والاطعمة التي تخفض نسبة الدهون في الدم
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
هل يوثر تناول البرغل على المصابين بأرتفاع ضغط الدم و امراض الكلى مثل التهاب مزمن في احدى الكليتين و ارتفاع...
سؤال من أنثى سنة 61
في تغذية
اعاني من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم ما النظام الغذائي الذي ينبغي على اتباعه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي يجب تجنب تناولها في الصباح عند الافطار؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من انتفاخ في اليدين والرجلين زيادة في الاملاح كيف علاجها ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ما هي الاطعمة التي ينصح تناولها للمصابين بالانيميا وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من ارتفاع الشحوم الثلاثية في الدم /265/ وفق التحليل المخبري مع ارتفاع الضغط ماهي الحمية الغذائية الواجب اتباعها علما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور كيف اتخلص من الماء الزائد نتيجة الاملاح لاني اعاني من هذا الشي وجسمي منتفخ والاخص الارجل واحاول...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تزيد من نسبة الكلسترول المفيد في الدم (H.D.C)؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2295
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
دكتور / محمد خيري تحيه طيبة … انا أعاني من زيادة في الأملاح في الدم و عملت جميع الطرق و اتبعت جدول غذائي مع الدكتور وجميع العلاجات للأملاح لم يتغير شي مازال تحليل النقرس في إرتفاع جميع التحاليل سليمه ( تحليل شامل ) . ولكم خالص تحياتي ،،،