عندي مشكله طولي 161 والوزن 60 عندي مشكله في التكرش الكرش مسبب لي احراج هل خلل الغده الدرقيه لها دخل في هذه المشكله علما اعمل رياضه كل يوم بس ماينقص الوزن ولا يتغير شيء

من اسباب الكرش تناول وجبة واحدة في اليوم

اعاني من النحافة الزائده ع الرغم انني لاشكو من اي امراض و لست طويله جدا .. في الاونه الاخيره زاد نحفي بسسب فقد الشهيه .. اظن ان السبب في ذلك مكوثي لفترات طويله في المذاكره وحل الواجبات والقيام بالبحوثات .. كيف يمككن ان ازيد من وزني وماافضل دواء فاتح للشهيه؟؟

بعد التأكد مع طبيب من عدم وجود أي سبب عضوي للنحافة أنصحك في البداية من اتباع نظام غذائي صحي وتناول وجبات منتظمة يوميا ولا تتخطي وجبة الإفطار، وحاولي أن لا تتناولي وجبة واحدة كبيرة بل وجبات وجبات صغيرة ومتعددة على طول اليوم حتى أثناء المذاكرة وينصح بتناول الطعام ضمن مجموعة حتى تتشجعي . وهناك أطعمة عديدة غنية بالسعرات الحرارية اشمليها في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس

سؤال من أنثى سنة

تغذية

لدي مشكله في الشهيه المفتوحه الزائده ما الحل؟؟

Q: اعاني من النحافه الشديده وضعف الشهيه ارجو المساعده

يمكن تناول حبوب الفيتامينات بعد استشارة الطبيب حتى تعود الشهيه لحالتها الطبيعيه وبعدها زيادة كمية الطعام المتناول والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات باستشارة اخصائية تغذيه

Q: عندي الشهيه مفتوحه مره احتاج مساعده لتخفيف الشهيه

عمل فحوصات الغدة الدرقية اولا

Q: عندي سمنه زائده ولا امتلك القدره على إمساك شهيتي عم الطعام ماهو العلاج المناسب ؟؟؟

تقليل كمية الطعام بشكل تدريجي وخاصة الطعام الذي تشتهية

Q: اعاني من السمنه المفرطه شنو الحل

ممارسة الرياضة او المشي لمدة ساعة في اليوم اتباع نظام عذائي متكامل قليل السعرات تجنب الحلويات و السكاكر و الاطعمة الجاهزة الانقطاع عن المشروبات الغازية تماما و عدم استعمال السكر شرب ٨ امواب من الماء يوميا و يفضل قبل كل وجبة