انا طولي 163 سم ووزني ٧٧ لدي دهون كثيفة في منطقة البطن والخصر والافخاذ بعد الحمل والولادة وأود استخدام ابر موناجرو ولا اعلم الجرعة المناسبة لي وهدفي هو الوصول إلى وزن ٦٠ خلال مدة اقصاها ٣ اشهر علما انه ليست لدي اي امراض مزمنة او وراثية

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ وطولكِ، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ يعادل 29 كيلوجرام/مترمربع، وهذا يعني أنكِ تعانين من زيادة الوزن ، وبالتالي من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لإنقاص الوزن الزائد بأمان والحفاظ عليه؛ إذ إن إبر مونجارو على الرغم من قدرتها على إنقاص الوزن، إلا أنها تستخدم تحت إشراف طبي في الحالات التالية: السمنة ، (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر). زيادة الوزن ، (مؤشر كتلة الجسم 27 أو أكثر)، مع وجود مشكلة صحية واحدة على الأقل مرتبطة بالوزن، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول. ارتفاع ضغط الدم. انقطاع النفس أثناء النوم. بالإضافة لذلك، ينبغي عليكِ قبل تجربة إبر مونجارو استشارة الطبيب ، وخاصةً إذا كنتِ تفكرين في إرضاع طفلكِ رضاعة طبيعية؛ وذلك للتحقق من درجة أمانها، وتحديد الجرعة المناسبة منها، والجدير ذكره، عادةً ما تكون الجرعة الأولية المحتملة من إبر مونجارو هي 2.5 ملليجرام يتم حقنها مرة واحدة أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع ، بعد ذلك، من المرجح أن يزيد طبيبكِ الجرعة بمقدار 2.5 ملليجرام كل 4 أسابيع وصولًا إلى الجرعة التي تساعد على إنقاص الوزن. إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لإنقاص الوزن الزائد، مع التركيز على دهون البطن، والخصر، والأفخاد: قللي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا تدريجيًا، بحيث تكون أقل مما يحرقه الجسم. تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة على مدار اليوم، وفي أوقات منتظمة. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، وصدور الدجاج، والأسماك، والبيض. تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. تناولي مصادر الدهون غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو. قللي تناول الكربوهيدرات المكررة، والسكر، والدهون المشبعة، والمتحولة، والملح. مارسي التمارين الرياضية التي تهدف إلى حرق الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم وبناء العضلات، مثل: تمارين المقاومة، ومنها رفع الأثقال، والقرفصاء، والبلانك. التمارين الهوائية، ومنها الركض، والسباحة، وركوب الدراجة. اشربي ما لا يقل عن 2 - 3 لتر من الماء يوميًا. احصلي على قسط كافِ من النوم ليلًا. للمزيد: طرق إنقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها كيفية التخلص من الكرش أو دهون البطن بالرياضة والغذاء

مرحبا ليس لدي وقت للطبخ يوميا ،هل استطيع تعبئة الطعام (ارز ودجاج) في اكياس نايلون (التي تمتلك قفل ) ومن ثم وضعها في الثلاجة ؟ هل تسبب اي امراض ؟ وفي حال نعم هل يوجد طريقة اخرى

لا ينصح بحفظ الطعام في أكياس بلاستيك . يمكن حفظه في أواني معدنية قابلة للحمل مخصصة لحفظ الطعام

السلام عليكم. كنت لاعب كرة قدم ورياضي واصبت في الرباط الصليبي وتوقفت عن ممارسة الرياضة وقام وزني بالزيادةواخزت عدة أدوية للتخسيس وعند توقف الجرعات والوصول للوزن المثالي لمدةقصيرة ثم يعود الوزن مرة أخري للزيادة مرةاخرا الوزن الأن ٨٥ الطول ١٦٨(اريد حلاا طبياً /ملحوظه/ ليس لدي اي امراض مزمنة ) شكرا.

اساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و في حال وجود عدم قدرة على زيادة النشاط لسبب او لاخر يكون التركيز الرئيسي على النظام الغذائي الصحي و الهدف دائما هو تفيير نظام الحياة ليصبح صحيا و ليس الحرمان او الجوع . قد ينصح بتناول بعض الادوية او المكملات من باب التدعيم للنظام الغذائي الصحي و ليس بديلا عنه وصولا الى الوزن المطلوب .

سؤال من أنثى 23 سنة

تغذية

هل استطيع استخدام ريبلسس للتخسيس

Q: اعاني من الوزن الزائد معدل الايض الاساسي 1772.89 احتاج الى نظام غذائي لافقد 5 كجم في الشهر وهل يمكنني استخدام الفورميد لانقاص وزني لا اعاني من اي امراض مزمنة

لا افضل استتعمال اي نوع أدوية مع الحمية ... كما انه انتب بحاجة لتناول غذاء متوازن بالاكثار من الخضار والفواكه والتقليل من الكربوهيدرات البسيطة و استبدالها بكربوهيدرات معقدة مثل الحبوب الكاملة و الخبز الاسمر و الشوفان.... وبالنسبة للبرنامج الغذائي فيفضل مراجعة اخصائي تغذية قريب على مكانك

Q: افضل دواء غير مضر للتخسيس علما اني جربت الرياضه لكن لا استطيع المواصلة عليها

لا يفضل استخدام الادوية لغرض تخفيف الوزن بل يفضل اتباع نظام غذائي ويكون محدد من قبل اخصائية التغذية حسب الوزن والطول وممارسة التمارين الرياضية

Q: لا توجد اي اعراض فقط فقدان الوزن

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: ماهي اسباب فقدان الوزن بسرعة علماني لا اعاني من اي امراض مزمنة وهل قلة شرب الماء له علاقة بدلك

قومي بتحليل الغدة الدرقية والسكري

Q: انا غير مصاب بالسكر هل فيه خطورة لو اكلت حبوب دايلون بقوة ١٠٠٠ للتخسيس و كم مرة استطيع اكلها يوميا ؟

يفضل عدم استخدام اي ادويه لتخفيف الوزن .

Q: لاتوجود عندي اي اعراض لاي امراض

لا نستطيع تعميم نظام غذائي للجميع فلكل شخص طوله ووزنه و حالته الصحية وعمره أي لكل شخص نظام غذائي خاص به ليناسب احتياجات الجسم

2 سبتمبر 2023

3524

هل أستطيع استخدام ريبلسس للتخسيس، ومن كم جرعة أبدا لا توجد أي أعراض أو أمراض مزمنة لكن لدي سمنة عالية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. يعتبر ريبلسس (بالإنجليزية: Rybelsus) من الأدوية التي تستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لكنه أحيانًا قد يستخدم لفقدان الوزن نظرًا لتأثيره في تقليل الشهية وزيادة الشبع.

لذا يمكنكِ استخدام ريبلسس لفقدان الوزن تحت إشراف طبيب مختص، كونه لم يوافق عليه بعد من قبل إدارة الغذاء والدواء لهذا الغرض، وفيما يلي توضيح للجرعة الموصى بها من ريبلسس وكيفية تناولها:

الجرعة الأولية: عادةً ما تبلغ الجرعة الأولية من ريبلسس 3 ملليغرام يوميًا، تؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا لمدة 30 يومًا.
زيادة الجرعة: إذا كانت الجرعة الأولية جيدة، ولم تسبب أي آثار جانبية مزعجة، يمكن أن ترتفع إلى 7 ملليغرام، تؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا.
الجرعة القصوى: قد تصل الجرعة القصوى من ريبلسس إلى 14 ملليغرام يوميًا إذا كان هناك حاجة لذلك.

بالنسبة للآثار الجانبية المحتملة لريبلسس، فمنها:

الغثيان والقيء.
الانتفاخ والغازات.
الإمساك والإسهال.
حرقة المعدة والتجشؤ.
تغيرات الرؤية.
انخفاض نسبة السكر في الدم.

أخيرًا، تجنبي استخدام دواء ريبلسس أو غيره من الأدوية لفقدان الوزن دون استشارة الطبيب، واستعيني أولًا بالطرق الطبيعية، مثل الحميات الغذائية المتوازنة، والتمارين الرياضية المنتظمة، والتي تعد آمنة، ولا ينطوي عليها آثار جانبية.

للمزيد:

0 2024-10-24T20:52:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-1733483#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

الجرعة الأولية: عادةً ما تبلغ الجرعة الأولية من ريبلسس 3 ملليغرام يوميًا، تؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا لمدة 30 يومًا.
زيادة الجرعة: إذا كانت الجرعة الأولية جيدة، ولم تسبب أي آثار جانبية مزعجة، يمكن أن ترتفع إلى 7 ملليغرام، تؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا.
الجرعة القصوى: قد تصل الجرعة القصوى من ريبلسس إلى 14 ملليغرام يوميًا إذا كان هناك حاجة لذلك.

بالنسبة للآثار الجانبية المحتملة لريبلسس، فمنها: