سؤال من ذكر سنة

تغذية

كيف يمكن أن أزيد هرمون الأنوثة الاستروجين بالتغذية و الادوية؟

icon تم إنشاؤها في 10 أغسطس 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 5859
كيف يمكن أن أزيد هرمون الأنوثة الاستروجين بالتغذية و الادوية؟

إجابات الأطباء على السؤال

أنصحك أولاً بمراجعة الطبيب للقيام بالتحاليل الهرمونية اللازمة و اعطاء التعليمات اللازمة سواء من تغيير لنمط الحياة او الحاجة إلى... اقرأ المزيد
أنصحك أولاً بمراجعة الطبيب للقيام بالتحاليل الهرمونية اللازمة و اعطاء التعليمات اللازمة سواء من تغيير لنمط الحياة او الحاجة إلى الادوية الهرمونية المعوضة خاصة بعد سن اليأس و كنصائح غذائية و حياتية : تجنب التدخين ممارسة الرياضة بانتظام التغذية الصحية تناول حبوب الصويا و شرب حليب الصويا تقليل السكريات شرب القهوة باعتدال تناول الاغذية الغنية بالفايتواستروجين مثل: البقوليات (الصويا، البازلا، الفاصوليا) الفواكه (التوت البري، الخوخ، المشمش) الاعشاب (اوريجانو الميرمية، عرق السوس) الحبوب الكاملة بذر الكتان الخضروات مثل الزهرة و البروكلي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

somaia Hosny
somaia Hosny
3 ديسمبر 2022

اجابه وافيه ونرجو المزيد من المعلومات حول نقص الاستروجين وتأثيره علي التعاملات الحياتيه

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً