السلام عليكم ، انا عمري 24 و وزني 43 و طولي 160 و اريد ان اسمن حتى اصل لوزن 50 على الاقل و استخدم الموز و الحليب كعصير و أشربه هل هذا يساعد على زيادة وزني ؟

نعم يساعد و لكن ليس كافيان يمكنك تحلية الحليب بالعسل و ايضا مهم جدا تناول اكثر من ثلاث وجبات يوميا بفاصل 3 او 4 ساعات يكون من بينهم ثلاث وجبات رئيسية بالاضافة للاكثار من شرب الماء و ممارسة بعض التمارين.

السلام عليكم انا عندي 22 سنة اريد ان اخفف وزني و سمعت ان القرفة و عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق كل صباح يخفف الوزن هل هذا صحيح ؟ وهل للقرفة علاقة بارتفاع ضغط الدم

نعم القرفة وعصر الليمون يزيدون من العمليات الايضية في الجسم وبالتالي يتم تخفيف الوزن بشرط الالتزام ببرنامج غذائي مناسب ايضا . القرفة ترفع الضغط للمصابين بارتفاع ضغط الدم فقط

هل صحيح ان شرب كوب ماء مع عصير ليمون على الريق و لمده اسبوع يحرق الدهون كلها و يساعد في شد و ازاله الكرش و الفرق يلاحظ من اليوم الثالث؟

لا، غير صحيح. نزول الوزن يتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

السلام عليكم د.فيفيان انا شب عمري 18 سنة اعاني من السمنة حيث بلغ وزني 110 و طولي 169 نصحوني ب ( تفتيت الدهون بإستخدام الليزر ) هل تفهيد هذه التقنية من ازال الدهون و من ثم ينقص الوزن ؟ و هل لها اي اضرار مستقبلية ؟ و اريد جدول غذائي يساعد على إنقاص الوزن و هل يوجد دواء يساعد على فقدان الوزن مع العلم اني شخص رياضي

اهلا حمود , اولا يجب اتباع حمية لتنزيل الوزن على الاقل لوزن 75 كغ .. نظام متنوع يساعدك على النزول و الاجهزة هي لتذويب الدهون و ترتيب و تنسيق الجسم و هي تزيد معدل الحرق و لكن الحمية و الرياضة هي التى تساعد على خسارة الوزن . بفضل شوف نوع الدهون و مكان تراكمها لانصحك بالطريقة المفيدة للتخلص منها . و اكيد يوجد عوامل مساعدة تزيد معدل الحرق و لكن لازم اول تعمل تحاليل السمنة . و ممارسة الرياضة اكيد مهمة و تساعد اكثر

هل "حليب الصويا" مع خلطه "بسريلاك" يزيد من الوزن و هل هو مفيد مع العلم ان سني 20 ووزني 48 و سرعه الحرق لدي عاليه او ماالذي يزيد الوزن

زيادة الوزن تتم عن طريق التركيز على المئكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وبنفس الوقت تكون صحية .. مثال عليها ! زيت الزيتون , الفواكة المجففة , الفريكة والبرغل , المكسرات المدخنة وبالتحديد مكسرات الجوز أو عين الجمل , المشروبات الحليبية المطعمة , الخبز الابيض , والعسل و الشوكلاتة.

اريد وصفة او دواء متوفر او رجيم لسد الشهية انا مشكلتي الكرش لا استطيع خسارة الوزن و قد سبق و نصحوني بدواء سكري و الرياضة قالو لي انه يمكن ان يزيد وزنك ان لم تعد تمارساها شكرا

عزيزتي دواء السكري له أضرار كثيره و ارجو ان لا تقومي باستخدامه

سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد و انا عمره اشهر و لازال يرضع هل اي حلول نصحوني ب

Q: كيف أخسر الوزن الزائد و يوجد لدي طفله عمرها ٦ شهور و أرضه رضاعة طبيعة و هي تأكل أيضا هل يمكنني استخدام modifast

العديد من النصائح والارشادات ممكن ترجعى لها على موقعى الالكترونى اكتبي فى جوجل مركز وقايه للتخسيس والعلاج الطبيعى

Q: كيف ازيد وزني بالرغم من اني استعملت شراب دكسون و كبسول فيه عناصر لزيادة الوزن و لكن الذي يسمن وجهي فقط .. و شكراً لكم

اعتمدي على المصادر الطبيعيه افضل اكثري من تناول النشويات كلارز والخبز والمعكرونة،! وتناولي الفواكة والتمور والعسل لما فيهم من نسبة سكاكر عاليه،!!

Q: انا مرصع و نحيفة جدا، طولي 170 و وزني 45 اسأل هل يمكنني استعمال دواء البيرياكتين رغم اني مرصع و هل له ايي اضرار على الرضيع و شكرا

للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى اعطاء النصيحة المناسب و للمرضع خصوصيتها . عموما .. فالبرياكتين لا يصرف الا بوصفة طبية كونه دواء و يصرف في العادة لعلاج الحساسية و تعتبر زيادة الوزن أحد العوارض الجانبية له و لا ينصح في حالات الحمل و الرضاعة . علما بأنه يتوفر في الصيدليات مكمل غذائي يسمى ( انشور) يمكن تناوله بمعدل كوبين يوميا حسب التعليمات المدونة على العلبة و يمكن اضافة ٣-٥ملاعق حليب مجغف مع كل كوب لزيادة القيمة الغذائية و في حال الشعور بعوارض هضمية كالانتفاخ و الغازات يمكن تقليل كمية الحليب المضافة او الاستغناء عنها .

Q: سلام عليكم طولي١٦٨و وزني٧٦ اريد معرفة وزني طبيعي ونظام غذئى لنقص الوزن بي سرعه و كم علي ان اخفيف من وزني و هل الكمون و الليمون ينقصن من الوزن وشكرا

وزنك فوق المعدل الطبيعي يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي واتبع نظام غدائي والتقليل من الدهون والدسم وتزويد الخضروات والفوكة

28 مارس 2017

1051

كيف اخسر الوزن الزائد و انا ابني عمره 6 اشهر و لازال يرضع هل هناك اي حلول نصحوني باشراب الزنجبيل و القرفة و معهم شرائح حامض و نعنع هل هذا صحيح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه

تغذية

لا ينصح بعمل دايت مع الرضاعة لانها قد تؤثر على الرضاعة بالسلب بنقص الحليب للطفل. لا مانع اختي من استخدام المنتجات الطبيعة كالزنجبيل ز القرفة و النعناع و ايضا الشاي الاخضر و لكن بكميات معتدله. بالاضافة الى تجنب الدهون و الزيوت و يفضل ان تكون زيوت نباتيه الى جانب ممارسة رياضة المشي او الزومبا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 مارس 2017