تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية علما أن الحمل زرع طفل انبوب وليس طبيعي
23 ديسمبر 2018
706
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية علما أن الحمل زرع طفل انبوب وليس طبيعي
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهةوممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب
0
2018-12-24 13:28:49
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-1284910
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهةوممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن بعد الولادة قيصرية(للتوائم) رغم الرضاعة الطبيعية
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون مثل أجهزة ليزر و الحقن الميزوثيرابي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لدي كرش صغير منتفخ تماما تحت الصرة بعد ولادة قيصرية قبل سنة كيف يمكن التخلص منه.؟وهل هذا الكرش نابع عن...
توجد تمرينات جيده للبطن.. تابع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة رقم ثلاثة
الوزن يتناقص تدريجيا بعد عمليه الولاده أيضا التركيز على الأكلات الصحيه الغنيه بالخضار والفواكه والابتعاد عن الدهنيات والوجبات السريعه الدهنيه وأخذ النشويات بحصص محسوبة غير مفرطه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني بعد الولادة بدون التاثير علي الرضاعه الطبيعيه
لخسارة الوزن بعد الولادة
1- قللي من الدهون في الطعام باللاعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق أو المطهو على البخار، واختاري اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج والأسماك.
2- تناولي منتجات قليلة الدسم.
3- تجنبي المقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز.
4- قللي من السكريات والحلويات.
5- أكثري من تناول الفاكهة والخضار بمعدل 5-6 حصص يومياً.
6- تناولي منتجات الحليب بمعدل 2-3 حصص يومياََ.
7- أكثري من شرب الماء بمعدل 10-12 كوب يومياََ.
8- مارسي الرياضة مع البدء بالتدريج والانتظام عليها.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ولدت منذ أربعة شهور وزني كان قبل الولادة 66 أما بعد الولادة 79 ألاحظ أن وزني يزداد على الرضاعة أريد...
كمرضع يفضل إستشارة أخصائية تغذية لتقييم وضعك و وصف ما يناسبك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا متزوجة وأول مولود لي بعملية قيصرية فكيف اعتني ببطني وكيف اتخلص من الزيادة بالكرش النازل حتى لو خف الكرش...
تناول حمية صحية بالابتعاد عن السكريات و الحلويات و الدهون و تناول وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من النوم فقط و الاهم هي الرياضة.. المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع بالاضافة الى تمارين رياضة خاصة لشد البطن ينصح باستشارة مدري رياضي عنها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد مع اني مرضعة لطفل عمره شهرين
الرضاعه الطبيعيه هي وحدها تساعد على خساره الوزن
لا تقلقي عزيزتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد علما بان وزنى ١١٠كيلووطولى ١٧٥هل يوجد طريقة اخس بها بدون عمليات جراحية
بأمكانك اذا كنت تريد ذلك .
قم بزياره اخصائي تغذيه لاعداد برنامج غذائي و رياضي ليساعدك على خساره الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استطيع خسارة الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي بعد الولادة مع العلم انني ارضع طفلي رضاعة طبيعية؟ و شكراً
بعد إكمال الطفل 6شهور ممكن البدء في الرجيم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كنت اعاني من الوزن الزائد كان وزني 156 كيلو وطولي 161 سم بعد حمية ورياضة اصبح 65 كيلو لكن هناك...
ينصح باستشارة طبيب جراحة بخصوص ذلك.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره