عندي مشكله مع الاكل انا من الابتدائ لحاد الاعدادي كنت رفيع ولما بقا عندي 19 سنه بقيت اتناول الطعام بـكميه كبييير وبحس بالجووع بليل انا وزني زاد وعايز اي حاجه تسد الشهيه
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي 22 سنه انا بنت.. ووزني 50 كيلو وعندي عسر هضم حاولت في موضوع الاكل دا ومنفعش خالص معايا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 21 سنه اعاني م انعدام الشهيه وزني 56 ك وطولي 173سم انا نحيف جدا بسبب قله الاكل...
إن انعدام الشهية أو فقدان الشهية التي تسبب قلة الأكل والنحافة تستدعي استبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية تستوجب العلاج، ويمكن تحفيز وزيادة الشهية من أجل تحسين الوزن من خلال اتباع النصائح التالية:
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
- تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون الصحية والحبوب الكاملة.
- إضافة السعرات الحرارية للوجبات مثل الشوفان، الزبدة، الأفوكادو، زيت الزيتون وغيرها.
- تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة أو أمام التلفاز.
- تقديم الطعام في أطباق كبيرة.
- العمل على جدولة أوقات تناول وجبات الطعام.
- تجنب تخطي وجبة الإفطار.
- التقليل من كمية الألياف للتقليل من الشعور بالشبع والامتلاء.
- تناول وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة، ألواح البروتين، الزبادي، المكسرات، وغيرها.
- إضافة الأعشاب والبهارات والمطيبات للأطعمة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب شرب السوائل مع وجبات الطعام.
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك، زيت السمك، فيتامين ب-1 وغيرها.
- استشارة الطبيب حول تناول الأدوية التي تحفز الشهية مثل ميجيسترول وغيرها.
للمزيد:
- ما هي طرق فتح الشهية؟
- الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية
- تعرف الى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
- افضل حبوب زيادة الوزن
- ادوية تساعد على زيادة الوزن
- النحافة المفرطة وآثارها السلبية
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عايزة دكتور تغذية دلوقتي انا عندي 17 سنه وعندي ضعف في عضلات القفص الصدري وزني 64 كيلو وطولي 155 سم...
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا طالبة عندي ١٩ سنة جسمي طفولى جدا بين صحابي وزني ٥٠ وطولي ١٥٧ عندي فقد ف الشهية جدا ومابقدرش...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من نقص كبير جدا في الفيتامينات وكل ما اعمل مجهود اتعب مع العلم باخد حقن من حوالي شهر والنتيجة...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
انا وزني كان ٦٠ من تلات سنوات لكن أثناء الثانويه أهملت الاكل تماما والنتيجه وزني نزل وصلت ٤٨ تقريبا ودلوقتي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 16 سنه كان وزني 106 دلوقتي انا 65 خسيت برجيم قاسي جدا انا دلوقتي دخلت في حاله نفسيه...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 49 كيلو وطولي 162 عندي 20 سنه معنديش رغبه في الاكل نهائي وممكن ادني يوم كامل من غير اكل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي 16 سنه ف شهر 3 اللي فات 2018 مكنتش باكل خالص غير قليل جدا وخسيت من 67 ل 47...
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
ما حل مشكله الثبات بالشهر الثالث من التكميم؟ بقالي فتره بعاني من الثبات واخاف يذيد الوزن و مش باكل كتير...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره