تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عملت رجيم نباتي ونزلت بسرعه وثبت وزني ان زاد زاد كيلوين بسرعه اخسرهم
24 مايو 2021
444
عملت رجيم النباتي قبل سنه ونزل وزني اقل من طبيعي كان وزني 55 وهو طبيعته مايزيد كثير شبه ثابت بس حلو صار الان وثبت على 45 وان زاد47بالكثير وبسرعه اخسره اذا زاد
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حدوث النتائج المرغوبة لا تعني أن المتبع صحيح او صحي .
0 2021-05-24 19:47:22أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%88%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1518504
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
حدوث النتائج المرغوبة لا تعني أن المتبع صحيح او صحي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مايو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ان اكلي قليل وجسمي كل ماله يزيد وش وزني ٩٨ وطولي ١٥٦ علما انس سويت رجيم قبل ٥ سنوات ونقصت...
اهلا بك... اولا تاكدي من اجراء الفحص الطبي اللازم لمعرفة سبب زيادة وزنك , احرصي على عدم حذف النشويات وعليك بتعدد وجبات المتناول الى 3 رئيسية و 2 سناك اعتمدي الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناولي حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفلي عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسي من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
عندي ترهل بالجزء السفلي من الجسم وبسن المراهقه مع ان وزني 36 وطولي 154 وبالتناسب بيطلع اقل اقل من الطبيعي...
مراجعة طبيب غدد صماء لعمل فحوصات ، واخصائي تغذية مختص
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
وزني زاد تقريبًا ٨ كيلو في ثلاث شهور وعلى الرغم اني خففت من اكلي الا انه مو قاعد ينزل احتاج...
أهلا ،،
الأمر بسيط ، فقط عليكِ بالإبقاء على سعراتك اليومية تحت ال 1500 وستحصلين على نتيجة سريعة بإذن الله ، ولكن الأمر يحتاج إلى جهد حركي أيضا حتى نستطيع المحافظة على ثبات الوزن بعد الوصول للشكل المثالي .
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
انا ولد عمري 22 وطولي 168 ووزني 44 كيلو ضعيف شديد واكل كثير واكل متنوع بس م حصل زاد وزني...
يجب الاهتمام بتناول الدهون الصحيه مثل المكسرات وزيت الزيتون والطحينه والحلاوه الطحينيه وتناول وجبه كل ٣ ساعات ويجب ممارسه الرياضه وخصوصا المقاومه والاهتمام بتناول وجبه خفيفه غنيه بالدهون والنشويات بعد التمرين مباشره
سؤال من أنثى سنة 45
في تغذية
عمري ٤١ سنه وعملت رجيم من ٣ سنين بس بترك شهرين وبرجع وزني كان ٩٤ ونزل ٧٤ ومن سنه وزني...
نسمي هذه الحالة ( yo yo dieting ) أي كثرة عمل و ترك الحميات ، ففي كل مرة يتوقع أن تكون الاستجابة أقل من السابق .
انصحك بإتباع حمية غذائية متوازنة تحتوي على كل المجموعات الغذائية
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا كنت استفرغ ووزني نزل بشكل كبير لكن الان بديت الاحظ وزني بدأ يرجع زي أول رغم اني استفرغ الحلويات...
الهرمونات تلعب دور كبير في الوزن خصوصا لدى الانثى .
السلوك التغذوي يتحول الى عادة و حاجة في بعض الاحيان و للمحافظة على الوزن الحل ببساطة هو النظام التغذوي الصحي بما في ذلك السلوك التغذوي الصحي .
و لنتذكر دوما أن الأغذية على اختلافها ليس لها تأثير سلبي على الوزن و الجسم عموما و المؤثر الاكبر و الاقوى هو كيفية تعاملنا مع هذه الاطعمة .
التفكير الايجابي و محاولة التغيير الى الافضل و التغيير الصحي بالضرورة ستؤدي الى صحة و وزن أفضل .
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
عمري ١٦ وطولي 168 ووزني له حوالي 4 سنين ثابت على حوال 55ك وحتى اخر سنة نزل ل53 مع اني...
الافضل عمل تحاليل صورة دم كامله ، بول ، براز ، غدة درقيه tsh , t3 , t4
ومتابعه مع دكتور تغذيه علاجية
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
عمري16 ووزني35 وطولي 154 ووزني صار له ثابت سنين ومابيزيد من شهر غيرت نظامي الغذائي وضفتله بروتين عالفطور وباخد فيتامينات...
اهلا وسهلا .. كنسل الرياضة حاليا واخلط عسل النحل الطبيعي مع المكسرات مع جنين القمح وتناول منه خمس ملاعق يوميا + تناول كوبين من الموغات يوميا وزنك هيزيد 100/100 .. تحياتي
سؤال من أنثى سنة 17
في تغذية
من يوم انا صغيره كنت ضعيفة لما وصلت عمر ١٤ كان وزني بين ال٤٢ او٤١ او٤٠ ماكان ثابت بس حالياً...
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه لديكِ وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ازداد 14 كيلو جرام خلال فترة قصيرة جدا اقل من ٦ اشهر .. ماذا يجب علي ان افعل ؟...
بجب إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذائيا يحتوي علي كل انواع الاطعمة بظون بدون حرمان مع ممارسة الرياضة بشكل منظم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره