عايزه طريقه لتنحيف البطن اسباب ظهورها ايه

icon 25 نوفمبر 2013
icon 1130
عايزه اعرف طريقه لتنحيف البطن اسباب ظهورها ايه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عليك عمل حمية غذائية متوازنه ويجب التركيز على إدخال الألياف في نظامك الغذائي كالشوفان والفواكه والخضار والخبز الأسمر ويجب عليك ممارسة التمارين الرياضية باتظام خاصة الرياضات الهوائية مثل المشي والركض والسباحة والدراجة الثابتة فهي التي تستهدف الدهون الموجودة في البطن وليس تمارين البطن والمعدة فالأخيرة تستهدف فقط العضلات ومشكلة ظهور البطن ليس إلا دهون متراكمة بسبب قلة النشاط البدني وتناول سعرات حرارية عالية. 11 2013-11-27T06:48:21+00:00
يجب عليك عمل حمية غذائية متوازنه ويجب التركيز على إدخال الألياف في نظامك الغذائي كالشوفان والفواكه والخضار والخبز الأسمر ويجب... اقرأ المزيد
يجب عليك عمل حمية غذائية متوازنه ويجب التركيز على إدخال الألياف في نظامك الغذائي كالشوفان والفواكه والخضار والخبز الأسمر ويجب عليك ممارسة التمارين الرياضية باتظام خاصة الرياضات الهوائية مثل المشي والركض والسباحة والدراجة الثابتة فهي التي تستهدف الدهون الموجودة في البطن وليس تمارين البطن والمعدة فالأخيرة تستهدف فقط العضلات ومشكلة ظهور البطن ليس إلا دهون متراكمة بسبب قلة النشاط البدني وتناول سعرات حرارية عالية.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لون الجلد   مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
لون البلغم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
كلف الحمل play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً