عاوز وجهى يتخن(يقلبظ)

العناصر الغذائية تشمل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن وجميع ما يؤكل.

لايوجد طعام معين لتسمين الوجه فيفضل دائماً إتباع نظام غذائي صحي متوازن محتوي على جميع المجموعات الغذائية .

لتسمين الوجه :هذه وصفة ممتازة وتتكون من نصف ملعقة من كل من المواد التالية : نشا × خميرة × بكنج باودر × عسل نحل × حليب سائل ،تخلط المواد وتوضع على الوجه ماسك مدة 30--60 دقيقة، ثم تغسل. وهذه وصفة أخرى تتكون من لبن رايب +حلبة مطحونة + ترمس مطحون + ماء ورد ويعمل بها عجينة تترك ساعة ثم يفرك بهاالوجه. وهناك كريم اسمه كريم حنان من الأعشاب والزيوت وزبدة الكاكاو يدهن به الوجه لمدة 3 دقائق 3 مرات باليوم لمدة اسبوعين.