تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...معرفة الوزن المثالي لطول 170 سم
تم إنشاؤها في 3 فبراير 2019
تم تعديله في 4 فبراير 2026
20756
أنا شاب، طولي 170 سم، كيف يمكنني معرفة الوزن المثالي المناسب لي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطريقة الأكثر شيوعًا لمعرفة الوزن المثالي هي من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). وهو يقسم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر. يمكنك حساب ذلك على النحو الآتي:
- حساب الطول بالمتر: طولك 170 سم يساوي 1.70 متر.
- تربيع الطول: 1.70 متر * 1.70 متر = 2.89 متر مربع.
- حساب مؤشر كتلة الجسم: قم بقسمة وزنك الحالي (بالكيلوجرام) على 2.89.
تفسير النتائج:
- أقل من 18.5: وزن أقل من الطبيعي.
- بين 18.5 و 24.9: وزن طبيعي (مثالي).
- بين 25 و 29.9: زيادة في الوزن.
- 30 أو أعلى: سمنة.
على سبيل المثال؛ إذا كان وزنك 65 كيلوجرام، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك سيكون: 65 / 2.89 ≈ 22.5. وهذا يقع ضمن نطاق الوزن المثالي. أما إذا كان وزنك 75 كيلوجرام، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك سيكون: 75 / 2.89 ≈ 25.9. وهذا يعتبر زيادة في الوزن.
بناءً على طولك (1.70 متر) ونطاق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (18.5 - 24.9)، فإن نطاق وزنك المثالي يتراوح تقريباً بين:
- الحد الأدنى (18.5): 18.5 * 2.89 ≈ 53.5 كيلوجرام.
- الحد الأعلى (24.9): 24.9 * 2.89 ≈ 72 كيلوجرام.
إذن، الوزن المثالي لشخص بطول 170 سم يتراوح تقريباً بين 53.5 كجم و 72 كجم.
مؤشر كتلة الجسم هو أداة إرشادية، ولا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات أو توزيع الدهون في الجسم. قد يكون لدى الرياضيين ذوي العضلات القوية مؤشر كتلة جسم أعلى قليلاً ولكنه لا يعني بالضرورة زيادة في الوزن غير الصحية.
0 2026-02-04T04:38:52+00:00 2026-02-04T04:38:52+00:00 2026-02-04T04:38:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-170-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-1300707#answer-0
الطريقة الأكثر شيوعًا لمعرفة الوزن المثالي هي من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). وهو يقسم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر. يمكنك حساب ذلك على النحو الآتي:
- حساب الطول بالمتر: طولك 170 سم يساوي 1.70 متر.
- تربيع الطول: 1.70 متر * 1.70 متر = 2.89 متر مربع.
- حساب مؤشر كتلة الجسم: قم بقسمة وزنك الحالي (بالكيلوجرام) على 2.89.
تفسير النتائج:
- أقل من 18.5: وزن أقل من الطبيعي.
- بين 18.5 و 24.9: وزن طبيعي (مثالي).
- بين 25 و 29.9: زيادة في الوزن.
- 30 أو أعلى: سمنة.
على سبيل المثال؛ إذا كان وزنك 65 كيلوجرام، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك سيكون: 65 / 2.89 ≈ 22.5. وهذا يقع ضمن نطاق الوزن المثالي. أما إذا كان وزنك 75 كيلوجرام، فإن مؤشر كتلة الجسم لديك سيكون: 75 / 2.89 ≈ 25.9. وهذا يعتبر زيادة في الوزن.
بناءً على طولك (1.70 متر) ونطاق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (18.5 - 24.9)، فإن نطاق وزنك المثالي يتراوح تقريباً بين:
- الحد الأدنى (18.5): 18.5 * 2.89 ≈ 53.5 كيلوجرام.
- الحد الأعلى (24.9): 24.9 * 2.89 ≈ 72 كيلوجرام.
إذن، الوزن المثالي لشخص بطول 170 سم يتراوح تقريباً بين 53.5 كجم و 72 كجم.
مؤشر كتلة الجسم هو أداة إرشادية، ولا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات أو توزيع الدهون في الجسم. قد يكون لدى الرياضيين ذوي العضلات القوية مؤشر كتلة جسم أعلى قليلاً ولكنه لا يعني بالضرورة زيادة في الوزن غير الصحية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي بالمقارنة مع طولي 170 سم ؟؟؟
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 182 سم وزني 169 كم الوزن المثالي لي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 21سنة الوزن 48 كلغ الطول 170 سم ماهو الوزن المثالي لي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 170 ماهو الوزن المثالي حسب طولي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني حساب الوزن المثالي، علما ان طولي 165
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 21 سنه وزني 63 و طولي 170 سم هل وزني طبيعي و كم الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
عمري 20 عامًا، طولي 180 سم، ووزني 97 كجم. ما هو الوزن المثالي المناسب لي، وما هي أفضل الطرق لإنقاص...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري 22 طولي 169 ووزني 80 ماهو الوزن المثالي المناسب لي؟
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
طولي 157 و وزني أقل من الوزن المثالي كيف يمكنني الحصول على الوزن الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 170 وعمري 43 سنه وزني الحالي 104ماهو الوزن المثالي حسب طولي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين