تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تبعت ريجيم ال اسامه حمدي لمدة اسبوعين ثم سافرت و لم التزم في الريجيم ل
27 يونيو 2013
5199
تبعت ريجيم الدكتور اسامه حمدي لمدة اسبوعين ثم سافرت وهناك لم التزم في الريجيم لمدة ثلاثة أيام من الاسبوع الثالث وبعد عودتي في اليوم الرابع من الاسبوع الثالث عدت الى الالتزام بالريجيم هل ما قمت به صحيح ارشدوني ماذا افعل علما انني وفي فترة الاسبوعين نزل وزني ارجو الإفادة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-06-27T04:02:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أكيد اتبعي النظام من جديد
0
2013-07-02T04:41:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%A8%D8%B9%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%AB%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%AA-%D9%88-%D9%84%D9%85-167250#answer-0
أكيد اتبعي النظام من جديد اقرأ المزيد
أكيد اتبعي النظام من جديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتابع ريجيم الدكتور اسامة حمدي منذ اسبوعين و اول اسبوع كان وزني 111.7 و بعد مرور اسبوعين وزني 105.9...
عزيزتي اهلا بك ...ما هو رجيم د.اسامه ؟ مكوناته , شي طبيعي ان يثبت وزن الجسم خلال فتره معينه من الرجيم ولكن يجب ان تجيبني ماهو مكونات الرجيم حتى اساعدك بجواب واضح :)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لقد قمت بإتباع دايت البروتين لمدة اسبوعين في الاسبوع الاول نزل من وزني 2 كيلو وفي الاسبوع الثاني زاد وزني...
لا غير صحي ..الجسم بحاجة الى جميع العناصر الغذائية لهذا ينصح ب اتباع حمية متنوعة قليلة السعرات الحرارية
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
مرحبا انا طول 173 وزني 84 عملت رجيم التمر والحليب لمدة يومين وقفت على الميزان اليوم الصباح وجدت وزني زي...
اتباع نظام غذائي من غير استشارة اخصائي التغذية امر فير صحيح وغير مناسب لحضرتك
ضروري المتابعه مع المتخصص للحصول على نتائج جيدة وبدون اضرار
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذهبت الى اخصائي تغذية لان عندي ثبات وزن ومو راضي ينزل عمل لي برنامج غذائي مشيت عليه اول اسبوع نزل...
الحل مراجعة اخصائي التغذية والخضوع لبرنامج رياضي فيه حرق سعرات حرارية اكثر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا قمت بعمل ريجيم لمدة 3 اسابيع وخسرت من الوزن 5 كيلو وانا مستمرة بالريجيم ولكن لم انقص شئ غير...
يوجد أسباب عديدة لثبات الوزن أثناء اتباع الرجيم منها كون الرجيم قاسي (أقل من 1000 سعرة حرارية)، اتباع نفس الرجيم لفترة طويلة، عدم ممارسة الرياضة، تخطي الوجبات، عدم شرب كمية كافية من الماء، وجود مشاكل في الجسم كخمول الغدة الدرقية، نقص فيتامين د، الإمساك. لذا يحب زيارة أخصائي التغذية لمعرفة المشكلة ووصف الحمية المناسبة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحباانا أمارس دايت كيميائي لمده ١٥ يوم وانا بالاسبوع الاول ونزلت ٦ كيلو تقريبا هل هنالك مشكله في النزول السريع...
النزول السريع في الوزن يكون معظمه سوائل وعضلات أكثر من الدهون، النزول الطبيعي هو 1-2 كيلو أسبوعياً، يجب أن تكون الحمية تحت اشراف اخصائي تغذية لمنع حدوث مضاعفات.
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
اعاني في منطقة البطن من وجود الكرش بالاضافة الى ان وزني حالياً 104 وكنت قبل 3 اشهر 114 قمت ببمارسة...
اهلا بك
اولا لتحديد مشكلة ثبات الوزن نحن بحاجة الى معلومات اكثر مثل نوعية النظام الغذائي المتبع وعدد السعرات الحراريه المتواجدة في هذا النظام الغذائي . وهل كان البرنامج الغذائي تحت اشراف اخصائي اغذيه .. هل يوجد بعض الامراض الصحيه او الامراض المزمنة او بعض نقص فيتامينات والمعادن مثل الحديد / فيتامين D/او فيتامينات B complex
وايضا نشاط هرمونات الغدة الدرقيه
وماهو مستوى النشاط البدني المتبع في رحلة نزول الوزن ..
انصحك في حجز استشارة وذالك لتحديد سبب المشكلة الصحيه ومن ثم ايجاد حل لها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماذا يحدث إذا توقفت عن تناول السكر لمدة شهر؟ لأنني أرغب في اتباع حمية لخسارة بعض الوزن خلال شهر واحد...
بداية أود التوضيح أن التوقف عن تناول السكر لمدة شهر كامل يعتمد تأثيره على كمية السكر المستهلكة بشكل يومي قبل التوقف، ففي حال استهلاك كمية بسيطة من السكر فقد لا يشعر الشخص بفارق كبير بعد التوقف عن تناول السكر، أما في حال الاعتياد على تناول كميات كبيرة من السكر يوميًا فإن التوقف عن تناوله قد يساهم بالفعل في خسارة الوزن بحسب فارق السعرات الحرارية.
ما هي أعراض انسحاب السكر من الجسم؟
قد يؤدي التوقف عن تناول السكر لمدة شهر بحسب الكمية المستهلكة بشكل يومي إلى ظهور بعض الأعراض على الشخص في الأيام الأولى من التوقف عن تناول السكر، وتعرف هذه الأعراض بأعراض الانسحاب، ومنها الآتي:
- النعاس.
- الخمول والإرهاق المستمر.
- الغثيان.
- صعوبة التركيز.
- الصداع.
- التهيج العصبي.
- الرغبة بتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
يشار إلى أنه لا ينصح بخسارة الوزن بسرعة خلال شهر واحد، فلا ينصح بخسارة ما يزيد عن 6-8 كيلوغرام في الشهر الواحد، كما أن خسارة الوزن تعتمد على الفرق بين الحاجة اليومية للسعرات الحرارية وكمية السعرات الحرارية المكتسبة يوميًا، لذلك ينصح دائمًا باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
طولي 160 سم ،،كان وزني 73.15 في نوفمبر/2019 لم اقوم باتباع حميه فقط قمت بتقليل الاكل وتقليل النشويات والكارب والمشي...
ممتاز تقليل الاكل ونزول الوزن طريقة جيده للنزول انصحك تستمري لكن سوي تحاليل تطمني على وضعك الصحي ومايكون في فيتامينات ناقصه النزول الطبيعي ٤ كيلو في الشهر
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا حامل في الشهر الأول ووزني ٤٩ فقط ومع الحمل ينقص اكثر من ذلك م الذي يجب علي اتباعه لزيادة...
تناول وجبات متكامله كل ساعتين ل تلات ساعات ق الشهور الاولى من الحمل لا تحتاجين الى سعرات حراريه تزيد. عن احتياجك الطبيعي اما التاكد من تناول وجبات متكامله و شرب الماء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين