طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

افضل طريقة لتجنب ارتفاع الوزن

افضل طريقة لتجنب ارتفاع الوزن
icon 12 سبتمبر 2022
icon 366
بعد انقطاع عن رياضة لفترة ارتفع الوزن لكن سبب انقطاع هو انه ليس لدي وقت لعمل الرياضة
علاج السمنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم عزيزي بأمكانك تقليل كميه الاكل. و تحرك قدر المستطاع متلا استخدام الدرج بدل من المصعد او ركن سياره بعيده قليلا عن مكتب و... 1 2022-09-14 16:53:40
أخصائية تغذية سجى المدارمه
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
نعم عزيزي بأمكانك تقليل كميه الاكل. و تحرك قدر المستطاع متلا استخدام الدرج بدل من المصعد او ركن سياره بعيده قليلا عن مكتب و...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
icon 14 سبتمبر 2022
altibbi logo
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

لدي مشكلة نحافة و امارس رياضة كمال اجسام بشكل متقطع. عند ترك التمارين اخسر العضل بسرعة كبيرة تقريبا شهر اعود...

لا بد من إتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع رياضة كمال الأجسام . للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يكون التدخل المناسب .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل نزول الوزن السريع عند رياضي مستجد يعتبر نزول سؤال وقليل مِن الدهون وبعد فترة راح تكون هناك صعوبات لإنزال...

النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعياً، وأكثر من ذلك يكون سوائل وعضلات تعود لاكتسابهم مجدداََ، وقد يفقد الرياضي وزن أكثر من ذلك في البداية وهو عبارة عن سوائل و عضلات، لكن عند الإستمرار على البرنامج الغذائي والرياضة يثبت النزول على 1 كيلو أسبوعياََ وهو الأمر الصحي.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أنا رجل في 32 من عمري وزني تجاوز 130 كيلوجرام،قررت تغير ممارساتي،ومنها وممارسة الرياضة،لكن بسبب جدولي وإنشغالي لا أجد وقت...

اهلا بك ممارسة الرياضة في منتصف الليل افضل من عدمها انصحك بالحرص ع وجبة الإفطار وتوزيع الطعام على 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وشرب 3 لتر ماء يوميا

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

عمري 40 ولااعاني من امراض مزمنة عندي زيادة في الوزن نوعا ما لم امارس الرياضة منذ 10 س وقد رجعت...

اهلا ومرحبا بك... لم تذكر كم طولك ووزنك لنعلم كم هي الزيادة في وزنك؟ لا شك ان الرياضة مهمة للانسان حتى للاشخاص الذين لا يعانون من زيادة في الوزن , خصص 45 دقيقة يوميا لممارسة المشي السريع فهي مفيدة جدا لحرق الدهون المتراكمة اما بالنسبة للتدخين لا شك ان التدخين مضر بالصحة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
طرق تحسين المناعة بعد انقطاع الطمث مقالات طبية
طرق تحسين المناعة بعد انقطاع الطمث
طمث
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة
  • Altibbi AI

    اسأل سينا عن

    • اسأل سينا

    Altibbi AI