تخسيس الوزن باي طريقة ممكنه خلال شهر

تغذية
ذكر، 29 سنة 8 September 2022 تم تعديله في 9 September 2022 984
السلام عليكم بدي طريقة يخس وزني خلال شهر حوالي 20 كيلو ع الرغم الطول 180 والوزن 110 واعاني باستمرار من زيادة الوزن وبروز الكرش بشكل كبير للغاية وتم استخدام كل الطرق بدون جدوى

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية سجى المدارمه
أخصائية تغذية سجى المدارمه
9 September 2022 تغذية
عزيزي إذ ناوي تخسر من وزنك بشكل سريع بأمكانك تستخدم الكيتو او الصيام المتقطع (من أخصائي تغذيه مش من النت)... اقرأ المزيد
عزيزي إذ ناوي تخسر من وزنك بشكل سريع بأمكانك تستخدم الكيتو او الصيام المتقطع (من أخصائي تغذيه مش من النت) مع رياضه بس مش كارديو، لكن يفضل يكون البرنامج لمده شهر واحد فقط، و تكمل مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه. تقريبا بيلزمك تخسر ٣٤ كغ حتى توصل الوزن المثالي.
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية