تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ٤٢ واعاني من نقص رهيب في الوزن ويبلغ وزني حاليا كلغ وطويل متر وسنت
تم إنشاؤها في 6 يونيو 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1186
انا عمري ٤٢ سنة وأعاني من نقص رهيب في الوزن ويبلغ وزني حاليا47 كلغ وطويل متر و70سنتم كان عندي فقر الدم ونقص فيتامين د لكن تمت معالجته ولا زلت احست بالآلام المفاصل وبالتعب
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا
مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
0
2017-06-07T01:11:02+00:00
2017-06-07T01:11:02+00:00
2017-06-07T01:11:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A4%D9%A2-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-974628#answer-0
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن يبدأ في... اقرأ المزيد
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا
مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
7 يونيو 2017
يجب أيضا بجانب نقاط الحديد
التركيز في الأكل علي الورقيات الخضراء من الخضروات والبروكلي
مع عمل عصير من الشمندر بشكل يومى
مع اعطاؤه عصير تفاح وبرتقال طبيعي بانتظام
وتناول اللحم الأحمر بانتظام
0
2017-06-07T01:10:52+00:00
2017-06-07T01:10:52+00:00
2017-06-07T01:10:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A4%D9%A2-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-974628#answer-1
يجب أيضا بجانب نقاط الحديد
التركيز في الأكل علي الورقيات الخضراء من الخضروات والبروكلي
مع عمل عصير من الشمندر بشكل... اقرأ المزيد
يجب أيضا بجانب نقاط الحديد
التركيز في الأكل علي الورقيات الخضراء من الخضروات والبروكلي
مع عمل عصير من الشمندر بشكل يومى
مع اعطاؤه عصير تفاح وبرتقال طبيعي بانتظام
وتناول اللحم الأحمر بانتظام
7 يونيو 2017
للتخلص من أنيميا أولا
عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه
واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا
عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا
مع الحرص على
الكبدة واللحوم الحمراء
البقوليات
الخضروات الخضراء الورقيه
البروكلى
السبانخ
الجرجير
المشمش
الزبيب
التمر والتين الجاف بانتظام
0
2017-06-07T01:10:34+00:00
2017-06-07T01:10:34+00:00
2017-06-07T01:10:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A4%D9%A2-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%B1%D9%87%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-974628#answer-2
للتخلص من أنيميا أولا
عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه
واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا
عليك ب كوب... اقرأ المزيد
للتخلص من أنيميا أولا
عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه
واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا
عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا
مع الحرص على
الكبدة واللحوم الحمراء
البقوليات
الخضروات الخضراء الورقيه
البروكلى
السبانخ
الجرجير
المشمش
الزبيب
التمر والتين الجاف بانتظام
7 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا ذكر / اريد الزيادة في الوزن عمري/ 32 سنة -الوزن / 62 كلغ - الطول 1,73 متر
سؤال من أنثى سنة 40
هل نقص مخزون الحديد ونقص فيتامين د يعمل على زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 15 عاما و طولي 187 متر و وزني 47 كلغ فما تنصحوني لكي ازيد من وزني
سؤال من أنثى سنة
لديا نقص في مخزون الحديد ونقص فيتامين د وارتفاع هرمون الحليب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين