السلام عليكم انا عمري 18 اعاني من النحافة و شهيتي ليست مفتوحة بحثث عن ادوية لكن كلها لها جانب سلبي و مضر اريد ان يزيد وزني هل اذهب الى طبيب للتغذية ما نصيحتكم وشكرا لكم

نعم يفضل زيارة اخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي والتأكد من عدم وجود سبب طبي للنحافة. لكن سأعطيكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.

انا شاب عمري ٢٥ سنة طولي ١٨٠ سم ووزني ٥٢ كغ اعاني من النحافة الشديدة مع ان تغذيتي سليمة والحمدلله لا اعاني من اية امراض او مشاكل صحية اكسب وزن بصعوبة بالغة وبسهولة افقد الوزن تمرنت في النادي وتناولت مكملات غذائية وتابعت وضعي عند اطباء هضمية واخصائيي تغذية بدون اي فائدة ما السبب وما الحل

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ربما يكون السبب مرضي ٱو خلل في الهرمونات ٱو في وظائف الغدد والجسم مع الٱخذ في الإعتبار بِٱهمية الحالة النفسيه أيضٱ ومدي تأثيرها مثل ما تعاني منه .. ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضى المناسب لك .

أبلغ من العمر 19 عما ووزني لا يزيد عن 46 kg وطولي حوالي 1,69م أعاني من النحافة ورقة الأعضاء ولم أستشر أي طبيب من قبل ولم أستخدم أي نوع من المكملات الغذائية وأعتقد أنني مصاب بالروماتيزم لأن يداي حين أمسك بهما شيء صغير ويحتاج للتركيز يرتجفان نوعا ما وددت لو تقدمون لي نصائح مع العلم أنني أدخن بكثرة

اهلا بك ..يجب أولا معرفه حجم المشكله ..ننصح بعمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز وتحليل هرمونات الغده الدرقيه وإرساله لمتابعه مشكلتك بشكل دقيق ..يجب عدم الإهمال فى المشكله لانك صغير السن وتحتاج بناء جسدك بشكل صحيح

السلام عليكم انا شاب أعاني من النحافة جربت كل الطرق لتخلص منها لكن بدون جدوى عمري 23 سنة وطولي 173 cm لكن وزني لا يتعدى 56 كيلو حتى وإن كنت اتناول وجبات كثيرة ما الحل وشكرا

للنحافة أسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي للوقوف على السبب الرئيسي للنحافة و من ثم علاجها .

من فضلك أنا شاب 18 سنة طولي 169 و وزني 48 جسمي نحيف جدا و قد جربت الكثير من الحلول بدون جدوى حتى من الرياضة أمارسها و أنا لا أريد أن أستعمل مكملا غذائيا مع العلم أني سليم ما الحل جزاك الله خيرا

انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية , فيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

انا شاب عمري 18 سنة وزني 49 كيلو وطولي 171 سم نحيف جدا لكن لم اعرف الاسباب رغم انني اتناول الكثير من الوجبات اردت استشارة طبيب لكن لم اعرف اي طبيب علي مراجعته افيدوني وشكرا

*راجع طبيب عام لفحص اولا بعض الهرمونات التي تؤثر على عمليه ايض الغذاء مثل هرمونات الغده الدرقيه *ومن ثم بأمكانك زياره طبيب اختصاص جهاز هضمي ليتم التأكد من انه لايوجد ديدان , ... *و بأمكانك التوجه الى اخصائي تغذيه لتأكد من نوعيه اكلك وكميته قد تكون تاكل كميات كبيره ولكنك تبذل نشاط بدني او فكري يحتاج الى طاقه اعلى

عمري 17 وزني 49 وطولي 163 ..ذهبت الى كثير من الاطباء كي احصل على دواء يسمن جسمي لانني شديدة النحافة ولم يفدني اي شيء وجربت جميع الحلول وحتة الحلبه انني أكل طعام كثير وما الحل؟

الان وزنك مناسب مع طولك . انصحك بعدم الاسراف في نوع معين من الطعام اوالشراب. او الأعشاب يجب أن تكون وجباتك متزنة من الناحية الكمية وانصحك بتنويع الطعام من كل العناصر الغذائية

سؤال من أنثى 22 سنة

تغذية

وصفة للقضاء على النحافة

Q: أنا فتاة عمري18سنة ،نحيفة جدا (وزني44)ولايزيد عن ذلك أبدًا منذ عدة سنوات وطولي 147،لكن وجهي نحيف جدا وجسمي أيضا ،جربت أكثر من مرة وصفات طبيعية وحبوب ونظام غذائي لكن بدون جدوى. ماالحل؟

قد تكون المشكلة هي صغر بنيتك خاول الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و تناولي وجبات منظة وابتعدي عن الزيت و السمنة والاطعمة العالية بالسكر

Q: طولي 156 ووزني لا يتعدى 49 هذا يسبب لي مشكلة خصوصا أنني متزوجة ولا أعاني من شي وجربت كل أنواع الحبوب فاتحة الشهية بدون جدوي

انصحك بتناول الاطعمة التالية بشكل مستمر: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، البطاطا المهروسة، المشروبات الكريمية، العجة، زبدة الفستق، الافوكادو، الكستناء. كما وانصحك بالتالي: 1. تناول وجبات صغيرة خلال اليوم 2. تناول وجبات متعددة خلال اليوم (6 وجبات) 3. تجنب شرب الماء خلال تناول الطعام 4. ممارسة الرياضة لمدة 20-30 دقيقة في اليوم

Q: عمري 20 نحيفة جدا رغم انني جربت كالكثير من الادوية الامسمنة لاكن دون جدوى الان اشرب في جينسينغ كيانبي بيل ولا يوجد تعير ارجوكم ساعدوني لزيادة وزني ولو بقليل فقط

تاكدي بداية من الفحوصات الطبيه اللازمه وفحص الغدد

4 مايو 2022

577

انا نحيفة جدا جدا لدرجة اني عمري 18 سنة وازن 40 كلغ فكنت دائما ما ابحث عن وصفات للتسمين وجربت كل شيء كل ما قيل لي جربته لكن دون جدوى مع العلم انني بصحة جيدة لا مشاكل صحية ولا شيء اريد معرفة السبب ودواء او وصفة طبية للتسمين دون اضرار واعراض صحية مزعجة وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تغذية

الاهتمام بتناول اكل وشرب غني بالسعرات الحرارية المرتفعة زي الارز والمكرونه البشاميل والخبز والخلويات والسكريات وفواكه مثل القصب والبلح والتين اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 مايو 2022