...أنا ابلغ من العمر ١٦ عاما، وطولي ١٨٣ ولا زلت في طور النمو، ورغم ذلك وزني لم يتجاوز ٥٦ رغم محاولاتي الشديدة، اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي نسبة لعمري وطولي، وكيف أزيده؟!
تغذية
ذكر، 23 سنة
25 May 2019
تم تعديله في 9 November 2021
1432
25 May 2019
تم تعديله في 9 November 2021
1432
أنا ابلغ من العمر ١٦ عاما، وطولي ١٨٣ ولا زلت في طور النمو، ورغم ذلك وزني لم يتجاوز ٥٦ رغم محاولاتي الشديدة، اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي نسبة لعمري وطولي، وكيف أزيده؟!
2378 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.