كيف يمكنني زيادة الوزن

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأدوية والمكملات العشبية التي يمكنكِ تناولها لزيادة الوزن، إلا أنها تتطلب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من درجة أمانها، وتحديد الجرعة المناسبة لكِ وفقًا لحالتكِ الصحية، ومقدار الوزن المراد اكتسابه.

يذكر من الأدوية والمكملات الغذائية التي قد يصفها الطبيب لزيادة الوزن ما يأتي:

• دواء ميجسترول (بالإنجليزية: Megestrol).
• دواء درونابينول (بالإنجليزية: Dronabinol).
• دواء أوكسندرولون (بالإنجليزية: Oxandrolone).
• مكملات البروتين، مثل بروتين مصل اللبن.
• مكملات الكرياتين.
• مكملات زيادة الوزن أو ما تعرف بالماس جينر.
• الأحماض الأمينية، مثل الليوسين، والأرجينين.
• أحماض أوميغا 3.
• الزنك.
• فيتامين ب1 أو الثيامين.

أما المكملات العشبية التي قد تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن ما يلي:

• الحلبة.
• الشمر.
• النعناع.
• الأشواغندا.
• الزنجبيل.

على الرغم من موافقة إدارة الغذاء والدواء على الأدوية المذكورة أعلاه، وإمكانية تناولها لتحسين الشهية وزيادة الوزن، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية هي الخيارات الأفضل لزيادة الوزن بأمان.

للمزيد:

• كيفية اختيار المكملات الغذائية والمسؤول عن سلامتها
• أدوية لزيادة الوزن، حبوب التسمين وفتح الشهية