مرحبا انا نحيل جدا وزني 55 و طولي 177 و لا اسمن ابدا جربت الكثير من الفتامينات و فاتح الشهية لكن بدون فائدة لم يزيد وزني غرام واحد و لا اعرف السبب

هلا اجريت تحاليل مختبريه

انا ضعيفة جدا وزني 42 و طولي 164 جربت كل الطرق و ادوية فتح الشهية لكن ما نفعت Y-Y رغن ان وزني قعد هو بيدو -_- رغم اني عمري 16 فهل هناك مشكلة في انا او فما حل لاصبح اسمن .

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

السلام عليكم انا ولد و عمري 20 و انا نحيف و لا اسمن خاصتا من الحلويات و أيضا مشكلتي هو أن وجهي ايسر انحف من الأيمن و لا اعرف سبب و عضلات حتي أصغر من الجانب اخر اولا كيف ازيد وزني ثانيا هل يسمن وجهي اذا زاد وزني طولي 189 و وزني 67

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة. عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل كوبين يوميا، وتناول مكملات لزيادة الوزن بعد استشارة أخصائي التغذية

انا نحيفة ليس كثيرا لكن اريد ان اكون وسط لا سمينة جدا ولا نحيفة انا ازن 44 و عمري 14 سنة و نصف آكل كثيرا اكثر من البدناء لكنني لا اسمن و ايضا ابقى دائما على نفس الوزن لسنتين او ثلاثة او ازيد فقط كيلو واحد ثم انحف مرة اخرى

عمل فحص دم شامل اضافة لوظائف الغدة الدرقية ومراجعة أخصائي غدد صماء وسكري

السلام عليكم، انا بنت عمري 19 سنه وطولي 170 و وزني 51 و ما عندي اي امراض و اريد زيادة وزني لاكن صعب جدا واذا زدت سريع جدا انزل في الوزن

وعليكم السلام، ينبغي مراجعة أخصائية التغذية لعمل فحص مكونات الجسم ومعرفة نسبة الدهون والعضلات ومقدار الزيادة المطلوبة من كل منهم، اما بالنسبة للنزول السريع يفضل عمل الفحوصات مثل فحص الدم (CBC) ،وفحص الغده الدرقية والحديد بعد مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية مؤثرة عالوزن، وفي حال كانت جميع الفحوصات طبيعية قد تكون طبيعة جسمك ومعدل الحرق لديكي عالي فبعض الاشخاص يكون لديهم basal metabolic rate عالية وهي معدل الطاقة التي يحتاجها الجسم للعمليات الحيوية دون ممارسة اي نشاط بدني وهذا قد يعود لعوامل جينية او وراثيه لذا ينبغي المتابعة والحرص على زيادة الوزن في حال نقصانه.

السلام عليكم انا فتاة غير متزوجه ولله الحمد صحتي جيده لكن مشكلتي نفسيتي سيئة فانا نحيفة للغاية حيث أن وزني ٣٥ وطولي ١٥٦ اريد علاج يزيد الوزن بشكل ملحوظ و هل استطيع تناولpax

يجب التأكد من أنك لا تعاني من مشاكل صحية سببت لك النحافة بعمل الفحوصات الشاملة (فقر الدم، سوء الإمتصاص، فحص الغدة الدرقية)، وينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والمكسرات والفواكه المجففة والتمر والميلك شيك والعصائر الطبيعية بالإضافة إلى تناول الطعام من كل المجموعات الغذائية بكمية كافية.

سؤال من أنثى 23 سنة

تغذية

النحافة وعلاجها وكيفية زيادة الوزن

Q: انا عمري 17 سنة نحيف جدآ طولي 170 وزني 50kg اريد أن أسمن لكن لا اعرف كيف!! لا استطيع أكل كثير ،ومرات أشعر بالغثيان

أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي بين الوجبات يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.

Q: السلام عليكم دكتور انا فتاة بعمر ال٢١ سنه وزني الآن٤٠ فقط و أكلي طبيعي جدا فهل وزني طبيعي لعمري وكيف ازيد وزني و اجعل لجسمي حيويه اكثر وقوة؟ ارجو الرد

عزيزتي نحتاج لتقيمك وضعك التغذوي الى وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم الذي يدل على وزن طبيعي او زيادة الوزن او السمنة بمختلف مراحلها

Q: انا فتاة عمري 16 ووزني 33 انني ااكل كثيرا كثيرا ولكن للاسف لا اسمن ما الحل؟؟؟؟ وهل عندي مشكلة ؟؟؟ ساعدوني

افحصي نشاط الغدة الدرقية

Q: انا فتاة عمري١٩ جسمي ضعيف طولي ١٦٠ ووزني 47 اريد اسمن لكن صعبه لان حاولت كثير اكثر شي اوصل لل٥٠ كيلو

بدايةً يجب ان تقومي بعمل فحوصات للغدة الدرقية. فقد يكون سبب النحافة، مشاكل في الغدة الدرقية

29 سبتمبر 2020

1333

السلام عليكم، انا فتاة عمري 18 طولي 160 و وزني 43، جربت كثير من الاشياء لزيادة وزني لكني لا اسمن الا كيلو و اخسره بسرعه، علماً اني ليس لدي امراض،و غالباً شهيتي جيدة ، هل ممكن السبب لماذا لا اسمن؟