تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ذكر وزني وطولي هل من طريقة ممكنة لزيادة من طولي علي الاقل سنتمتر
1 ديسمبر 2017
1361
السلام عليكم انا ذكر وزني 50 وطولي 165 عمري 19 هل من طريقة ممكنة لزيادة من طولي علي الاقل 5 سنتمتر
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تغذى صحيا أولا... وزنك نااقص وانت تعد نحيفا
مع غذاء صحي قد يزداد طولك ... العب العاب الجمباز والتأرجح... وابتعد عن حمل الأثقال والحديد
0
2017-12-02 20:48:18
![الدكتور عبادة الحمدان]()
الدكتور عبادة الحمدان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-1063486
الدكتور عبادة الحمدان
طب عام
تغذى صحيا أولا... وزنك نااقص وانت تعد نحيفا
مع غذاء صحي قد يزداد طولك ... العب العاب الجمباز والتأرجح... وابتعد عن حمل الأثقال والحديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ذكر عمري 19 سنة وزني 50 كغ وطولي 165 سنمتر هل من طريقة ممكنة لزيادة من طولي...
قبل ان تتحدث عن زيادة طولك عليك زيادة وزنك... ان نقص وزنك يعني ان العناصر الضرورية للنمو ناقصة... تغذى بشكل صحي أولا
ثانيا فإن الطول يتوقف في عمر 21 سنة... من المستحيل ان يزداد طولك 5 سم في هذه الفترة... ولكن بغذاء صحي قد يزداد 3 سم كحد أقصى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 18 سنة وزني 43كغ و طولي 160 هل من طريقة لازيد بها وزني ؟
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج عن الكمية المعتاد عليها، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الطبيعية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية لأنها تزيد الوزن بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا أبلغ من العمر 19 عاما و طولي 160 ووزني 56 هل من طريقة غير جراحية لزيادة طولي ووزني
عند سن 19 سنة يتوقف نمو العظام شبه تام وتلتئم مشاشات العظام فلا يمكن أن يزداد الطول الا بعملية جراحية اسمها المسمار النخاعي أما زيادة الوزن فهي سهلة ، ولكنك لست بحاجة لها فوزنك الحالي مناسب تماما لطولك الحالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا من الجزائر طولي 162 و وزني 47.8 عمري 15هل وزني مناسب لطولي ?
يجب انن تزيد في وزنك 5 كج على الاقل
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ١٥ سنة طولي ١٣٣ سم و وزني ٣٢ هل اقدر ازيد طولي ٣٠ سم في ٣...
بالتغذية السليمة الصحية وبالاخص على الابابن ومنتجاتها والبيض مع تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله)بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
السلام عليكم ؛ أنا إسمي غزوان ؛ عمري 21 سنة ؛ أعاني من النحافة ؛ حيث طولي 169 و وزني...
عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية و تناول النشويات بكثرة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شابة عمري 20 سنة وزني 56 كلغ و طولي 163 سم. هل هو وزن مناسب لي ؟...
نعم وزنك مثالي حافظي عليه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا ولد عمري ١٧ سنة وطولي ١.٨٠ متر ووزني ٥٦ كيلوغرام هل طولي مناسب لوزني او لا ؟...
وزنك غير مناسب لطولك , انت نحيف , انصحك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب نشاطك اليومي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .......انا فتاة ابلغ تقريبا 18 سنة طولي 1.58م و وزني 49كلغ هل اعاني النحافة؟؟؟؟؟ وارجو نصائح لزيادة وزني
وزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون وذلك من خلال تمارين رفع الأوزان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ارغب بزيادة وزني علما ان عمري ٢٧ عام وطولي ١٧٠ سنت ووزني حوالي ٦٥ ك ما هي...
وزنك مثالي عزيزتي لست بحاجة لزيادة وزنك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره