انا طولي الان 166 وعمري 16 مع العلم اني بلغت وعمري 14 و 8 شهور وكان طولي قبل سنة 156 وابي طوله 163 و امي 163 و اخي الكبير 177 وخوالي اطوالهم تتراوح بين 177-182 كم الطول الذي قد اصل اليه وفي اي سنة سيتوقف طولي؟

حسب طول والديك طولك يتراوح بين 165 الى 175 الطول يتوقف عند عمر ١٦ - ١٨ سنه

انا تلوقتي طولي 168 سم وعمري 15 سنة اقتربت من سن 16 وانا اختي طولها 144 واخي ذو متلازمة داون 155 سم وابي 174 وامي 158 هل طولي مناسب وأقصي طول هوصل له كام؟

ليس هناك ما يسمى حد أقصى للطول و لعمرك يعتبر العامل الوراثي هو المحدد الرئيسي للطول

السلام عليكم انا بنت عمري 15 ونص ... طولي 163... وزني 39... انا نحيفه ممكن اعرف كم كيلو ازيد عشان يكون وزني مناسب مع طولي .. وعايز نظام امشي عليه عشان اتخن ...شكرا

اذا استعطت الوصول لوزن ٥٤-٥٥ كيلو فهذا مناسب ويكون طبيعيا ويمكنك حتى ٦٣ كيلو ..اولا تاكدي من انك لا تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية والامتصاص في الجهاز الهضمي ، ثم تناولي طعاما عالي بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل والمعجنات وركزي على الوجبات الرئيسية وحاولي تناول كمية اكبر مما اعتدتي عليه، اضيفي الكريما الى الشوربات ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعد الوجبة .. للخصول على برنامج مفصل راجعي اخصائي تغذية

سؤال من ذكر 19 سنة

تغذية

انا طولي 166 سم وعمري 16

Q: هل ممكن ازيد من طولي انا طولي 1.69 وعمري قريب من 22 سنة وابي طوله 1.68 وامي 1.58

طولك كويس الي حد كبير جدا ...ولكن نمو العظام يتوقف عند عمر 21 أو 22 سنة

Q: عمري 16 طولي 175 ما هو الطول الذي سوف اوصل اليه ؟

يستمر جسمك بالنمو حتى ٢٠ من عمرك

Q: انا فتاة وزني 57 و طولي 163 ما هو الوزن المناسب لي ؟

وزنك المثالي 53-63 كيلو

Q: كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي مع العلم بأن طولي 163

اهلا بك ... وزنك المثالي بين 57 -60 كغ

Q: انا كان طولي 163 ووزني 43 كيف لي بزيادة الوزن

نصائح عامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية