تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بروتين الجسم واحتياجه
19 يناير 2021
627
انا توني داخله نادي واكلي للحوم جدا بسيط هل احتاج لبروتين باودر او لا وايش افضل نوع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-01-19T18:27:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا كنتي تتناولين الكمية الي يحتاجها جسمك من الاكل فلا داعي لمكمل البروتين. مصادر البروتين كثيره لا تقتصر على اللحوم الحمراء مثل الدجاج و السمك والبقوليات (كالعدس والفول وفول الصويا والحمص والبازلاء وغيرها) والبيض و الزبادي اليوناني والحليب واللبن والاجبان. ولمعرفة ما اذا كنتي تتناولين كمية البروتين اللازمة من الاكل يجب مراجعة اخصائي تغذية لحساب احتياج جسمك من البروتين ومن ثم تحليل نظامك الغذائي ومقارنة النتيجة باحتياج جسمك.
1
2021-01-20T00:39:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%87-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-1487995#answer-0
اذا كنتي تتناولين الكمية الي يحتاجها جسمك من الاكل فلا داعي لمكمل البروتين. مصادر البروتين كثيره لا تقتصر على اللحوم... اقرأ المزيد
اذا كنتي تتناولين الكمية الي يحتاجها جسمك من الاكل فلا داعي لمكمل البروتين. مصادر البروتين كثيره لا تقتصر على اللحوم الحمراء مثل الدجاج و السمك والبقوليات (كالعدس والفول وفول الصويا والحمص والبازلاء وغيرها) والبيض و الزبادي اليوناني والحليب واللبن والاجبان. ولمعرفة ما اذا كنتي تتناولين كمية البروتين اللازمة من الاكل يجب مراجعة اخصائي تغذية لحساب احتياج جسمك من البروتين ومن ثم تحليل نظامك الغذائي ومقارنة النتيجة باحتياج جسمك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 19 واشرب بعد التمرين بروتين Why هل لا باس بذالك او ان له ضرر وايضا هل يمكنني...
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا امارس رياضة المقاومة ورفع الاثقال لشد الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فحاليا ابي اشتري بروتين كازين كمكمل غذائي وانا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا ابغى أنزل 15 كيلو من وزني وبتمرن بنادي وحبيت اسأل /ما هو أفضل نوع للسكر ما ما...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا سني ١٥ سنه ونحيف هل ممكن ان اخذ في هذا السن واي بروتين وهو مكمل غذائي ؟
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي نسبه دهون عاليه في جسمي وعاوز اوصل لوزن ونسبه تتناسب مع الوزن ده وطولي بعد البحث لقيت ان الكيتو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو سمحت هل الخبز البر يضر على النظام الغذائ لان صراحه انا ماسك نظام غذائي وحاب انوع في الاكل هل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سؤالي هو انا عامل نظام غذائي منشان الرجيم ولازم أتناول للحوم ولبروتينات وصار معي إمساك ما هوا الحل ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا،عمري24سنه،و اريد الحصول على نظام غذائي متوازن؟ و اريد نوعية حليب مناسبه لعمري و بيها فائدة الي؟علما انا كنت اشرب...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
هل عادي اخذ مكملات غذائيه لزيادة الوزن مع نظام غذائي وانا عندي اللام بالمعده احياناً لان عندي قولون ف هل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عامله نظام غذائي واكل صحي لفقدان الوزن خايفه إذا حملت عادي اكمل ولا لازم اوقف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3435
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين