انا بنت عندي انتفاخ صغير على شكل دائره في منطقه الارداف والمنطقه طريه

انا بنت عندي انتفاخ صغير على شكل دائره في منطقه الارداف والمنطقه طريه
icon 20 أبريل 2017
icon 1095
السلام عليكم انا بنت عمري23سنه ..عندي انتفاخ صغير على شكل دائره في منطقه الارداف والمنطقه طريه كثيرا مع شيء يشبه التعرجات مع ان وزني 57و الطول 160كيف احاول التخلص منه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عن طريق ممارسه التمارين الرياضية للتخلص من السليوليت والتركيز على تمارين الارداف 0 2017-04-20 18:34:20
طاقم الطبي
طاقم الطبي
عن طريق ممارسه التمارين الرياضية للتخلص من السليوليت والتركيز على تمارين الارداف

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم. عمري 46 سنه جسمي معتدل ولكن عندي (كرش) شحوم في منطقة البطن. كيف اقدر أتخلص من هذه الشحوم...

انصحك باتباع اسلوب غذائي سليم " أي الاكثار من الخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والتقليل من المقالي والمشروبات الغازية والحلويات بشكلٍ عام). وبما أنك تعاني من تراكم الدهون على منطقة البطن، فانصحك بممارسة الرياضة بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. ويجب أن يكون مقياس خصرك 102سم وأقل.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا شاب ابلغ 21 س .. طولي 166سنتميتر ..اردافي وسيقاني كبيره ووزني 70 ك هذه المشكله ظهرت وانا...

اهلا بك اخي عليك باتباع طريقتي حرفيا ان كان لديك جهاز للمشي امشي على سرعة 7.5 لمدة نصف ساعة متواصلة ومن ثم مباشرة مارس تمارين الدراجة اي بمعني كأنك تسوق دراجة لمدة 20 دقيقة متواصلة وبعد ذلك اغسل الجزء السفلي بماء بارد استمر على هذه الطريقة لمدة شهرين وسترى النتيجة التي ترغبها ان شاء الله

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و وزني 58 كيلو اشكو من نحافه مجهولة...

يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً