السلام عليكم اعاني من نقص في الورن حيث لا يزيد وزني عن ٥٣ كيلو وطولي ١٦٩ وجربت مجموعة فيتامينات لكن لم ينجح ذلك ولا اعاني من اي خلل هل هنالك طريقة او دواء لزيادة وزني وشكرا

ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي لزيادة الوزن بطريقة صحية وهذا يشمل تناول الطعام من المجموعات الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار ، النشويات) بكمية كافية يوميا، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، ولا ينصح بتناول المكملات الغذائية بدون اشراف طبي.

سؤال من أنثى 33 سنة

تغذية

انا اعاني من نقص الوزن وجربت وايد اشيا وخلطات ولا فائدة م شالحل وزني و

Q: عمري 43 وطولي 157 ووزني 77 ما الحميه المناسبه التي يمكن ان اتبعها ﻻنقاص وزني 20 كيلو وانا ﻻ اعاني من اي مشاكل صحيه

يجب عليك تناول 5وجبات صغيره يوميا يجب فيها الابتعاد عن الماكولات الدسمه والسكريه وتناول الخضروات والفواكه والاقلال من تناول الملح وشرب كميه كافيه من الماء وممارسة الرياضه يوميا والنوم لساعات كافيه ويفضل ان يكون لديك ميزان خاص بك لمتابعة وزنك منزليا

Q: اعاني من زيادة في الوزن بالنسبه لطولي وعمري ! عمري 21 وزني 69 وطولي 160 ما هو الوزن المثالي وكيف اعرف الحمية المناسبة لي ؟؟؟

بناءً على مؤشر كتلة الجسم ومعادلات اخرى لتقييم الوزن المثالي, فوزتك المثالي 60 كغ اي ان هناك زيادة 9 كغ بحاجة الى برنامج غذائي محسوب السعرات لانقاصهم

Q: السلام عليكم انا بنت اعاني من النحافة وفقدان الشهية وزني 43 وطولي 157 عمري 20 سنه ماهو الدواء لزياده الوزن السريع وماهو الوزن الطبيعي

الوزن هو حوال 52 كغ. انت بحاجة لاكتساب الوزن و لكن بداية ينصح باستشارة اخصائي لاجراء تحاليل عامعة للفيتامينات و المعادن لتحديد سبب فقدان الشهية .

Q: اعاني من مشاكل عصيبة ادت الى نقص في الوزن . المرجو اعطائي بعض الاغدية التي تساعد على استرجاع وزني علما ان سني 43 سنة و جزاكم الله عنا خيرا

يفضل الالتزام بحميه خاصه لزياده الوزن مع استعمال المكملات الغذائيه .

Q: مرحبا انا امرأة متزوجة عمري 21 وزني 47 وطولي 160 ونحيفة جدا كيف اسمن مع العلم اتي لا اعاني من اي مشاكل طبية وشكرا

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية

Q: انا طالبه عمري خمسه عشر عاما وزني 40 وطولي 160 اعاني من النحافه الشديده

يمكن زياده وزنك من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه .. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه ... محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه الرياضه ايضا تساعد في اكساب الجسم الوزن من خلال زياده حجم العضلات

Q: انا فتاة عمري 17 اعاني من نقص الوزن طولي 175 و وزني 52 ما الحل!!

الوزن المثالي 65 كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع دهون الدم ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن

Q: ما هى فائدة الشاى الاخضر وهل له علاقه بضغط الدم

الشاي الاخضر من الاعشاب التي تساعد علي نزول الوزن وخفض سكر الدم ولكن في دراسه حديثه ان تناول الشاي الاخضر يعيق عمل المراكز المتخصصه بنقل المواد فى الخلايا والتي تساعد الجسم على امتصاص الادويه من مثبطات بيتا ويشبع استخدم هذا النوع من الاقراص لعلاج ضعط الدم..

Q: اعاني من نقص بالوزن حيث وزني غير طبيعي بالنبسبة لعمري وطولي الوزن 49 الطول 167 العمر 24

اهلا وسهلا اعمل فحص دم شامل للحديد والهيموجلوبين والفيتامينات والمعادن. وارجع تواصل معي تحياتي

30 أكتوبر 2013

808

انا اعاني من نقص الوزن وجربت وايد اشيا وخلطات ولا فائدة ماعرف شالحل وزني 43 وطولي 160 و الحمدلله ما اعاني من مشاكل بس انه فيني التهاب باللوزتين وقالولي يمكن له علاقه وغيرهم قالولي ماله علاقه