تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من الضعف و جسمي لا يبدو ل في من عمرها و شربت العديد من الادو
5 فبراير 2016
1456
أنا أعاني من الضعف و جسمي لا يبدو لفتاة في 22 من عمرها و شربت العديد من الأدوية و الأعشاب يزيد وزني حينها بقليل و لكن بعدما أتوقف عن تناولها يرجع جسمي نحيلا كم كان فهل من علاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-05T18:17:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية وغنية بالفوائد مثل تناول التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات النية ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لانها تساعد في زيادة الكتلة العضلية وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات
باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
استخدام البهارات على الطعام لان البهارات تساعد على فتح الشهية
1
2016-02-06T09:02:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%88-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%A8%D8%AF%D9%88-%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA-680279#answer-0
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية وغنية بالفوائد مثل تناول التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه... اقرأ المزيد
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية وغنية بالفوائد مثل تناول التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات النية ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لانها تساعد في زيادة الكتلة العضلية وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات
باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
استخدام البهارات على الطعام لان البهارات تساعد على فتح الشهية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
قبل اشهر قليلة فقدت من وزني ١٧ كيلو و و من ٧ أشهر اعاني من عدم نزول الدورة الشهرية و...
قد يوجد خلل هرمومي ، انصح بمراجعة طبيبة نسائية لحل مشكلة الدورة، أما بالنسبة للوزن فأنصح في البداية بعمل فحص الغدة الدرقية ، وفحوصات عامة للدم مثل قوة الدم
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا نحيفة جدا و لا يزداد وزني مهما فعلت و قد قمت بتحليل الدم و كنت تعاني من فقر الدم...
الافضل عمل تحاليل غدة درقيه ( tsh t3 , t4 )
صورة دم كامله
ومتابعه مع دكتور تغذيه علاجية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم .. السن 19 الوزن 52 الطول 1:70 أحس بأن وزني ناقص ، و الحمد لله لا أعاني من...
هناك اكثر من سبب للنحافة وقد تكون الدوده الشريطية وقد تكون خلل هرموني انصحك باجراء فحص للغده الدرقية اوفحص للكشف عن الدود
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن و الخصر عملت رجيم لكن سرعان ما عاد مثل ماكان و اكثر...
اتباع انظمة غير صحية في نزول الوزن قد تؤدي الى عودة الجسم الى وزنه السابق، من الافضل زيارة اخصائي تغذية لوضع برنامج صحي يتناسب مع احتياجك من السعرات الحرارية، ويجب على النظام ان لا يعتمد على الحرمان لانه نظام حياة
خسارة الوزن بشكل عام تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، استبدال الطعام المقلي بالمشوي، التركيز على الفواكه والخضار الطازجة او المجمدة،محاولة تجنب الاطعمة المعلبة والتقليل من الاطعمة السريعه لانها غنية بالاملاح والدهون،والتقليل من الحلويات لانها غنية بالسكريات، تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية، ممارسة الرياضة لمدة 30د (5-6 ايام بالاسبوع).
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
شاب عمري 24 اقوم بالاكل بشكل ممتاز و لكن جسمي نحيف و وزني لا يزيد هل يمكنني تناول مادة كيميائية...
صعب الحكم على الوزن المثالي من الرساله ولكن انصحك بالتالي قد تكون المشكله التركيز على اغذية قليلة السعرات وممكن تحتاج بعض الادوية تزيد الشهيه ومقدرتك على اكل كميه اكبر انصحك ترجع لاخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من نحافة متوسطة في جسمي مع انني منتظمة في اكل الوجبات و اتناول كل انواع المغذيات و لاحظت انني...
اذا كنت غير متزوجة انتظري ما يسمى بالاستقرار العاطفي والنفسي وسيعود عليك بزيادة الوزن..لاتقلقي..ثبات الوزن يعني الصحة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا في الثامنة عشر من عمري و حدث لي مشاكل نفسية اثرت على غذائي و قل وزني كثيرا حتى نقص...
الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي و الوصول الى الوزن الصحي سيساعدك في ذلك .
كما ينصح بتناول الحلبة بمعدل كوب الى كوبين يوميا .
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
السلام عليكم أنا أعاني من النحافة برغم من أكل الجيد و أكل أكثر من ثلاث وجبات في اليوم ولكن بدون...
تناول وجبات متكامله من البروتين و النشويات والخضار مع ممارسة الرياضه لبناء العضلات تناول خمس وجبات في اليوم اي كل ٢-٤ ساعات تناول وجبة تحتاج للحصول على - -٢٠٠٠ ١٨٠٠ سعر يوميا
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و...
الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
السلام عليكم كنت اعاني من ديدان في بطني وجسمي نحيف وقمت باخذ العلاج اللازم بعد ذلك داومت على أكل الشوفان...
نعم طبيعي لان زيادة ٣ كيلو لن تغير مقاسات الجسم بشكل ملحوظ لتغير مقاسات الجسم الزيادة لا تقل عن 7 كيلو على الاقل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين