سؤال من أنثى سنة

تغذية

ممكن افضل طريقة لرجيم لبنت عمرها ووزنها والطول

icon تم إنشاؤها في 18 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1745
السلام عليكم ممكن أفضل طريقة لرجيم لبنت عمرها 18 ووزنها 66 والطول 164

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء وعشاء).. و2 وجبة خفيفة بينهم ... تناول حصصك اليومية من الخضار والفواكه.. الإقلال من السكريات البسيطة والدهون والوجبات الجاهزة..الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا والاستمرار على الرياضة المناسبة ولو أبسط أنواعها وهي المشي... 3 2015-09-19T10:39:29+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء... اقرأ المزيد
وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء وعشاء).. و2 وجبة خفيفة بينهم ... تناول حصصك اليومية من الخضار والفواكه.. الإقلال من السكريات البسيطة والدهون والوجبات الجاهزة..الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا والاستمرار على الرياضة المناسبة ولو أبسط أنواعها وهي المشي...
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل عشر طرق لتخفيف الوزن مقالات طبية
علاج سريع للتسوس عند الأطفال أخبار طبية
افضل مسكن لمرضى الضغط مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع