ممكن افضل طريقة لرجيم لبنت عمرها ووزنها والطول

icon 18 سبتمبر 2015
icon 1013
السلام عليكم ممكن أفضل طريقة لرجيم لبنت عمرها 18 ووزنها 66 والطول 164
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء وعشاء).. و2 وجبة خفيفة بينهم ... تناول حصصك اليومية من الخضار والفواكه.. الإقلال من السكريات البسيطة والدهون والوجبات الجاهزة..الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا والاستمرار على الرياضة المناسبة ولو أبسط أنواعها وهي المشي... 3 2015-09-19T10:39:29+00:00
وعليكم السلام والإكرام.. أفضل طريقة هي التعود على نمط حياة صحي .. الحرص على تناول 3 وجبات رئيسية (فطو وغداء وعشاء).. و2 وجبة خفيفة بينهم ... تناول حصصك اليومية من الخضار والفواكه.. الإقلال من السكريات البسيطة والدهون والوجبات الجاهزة..الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا والاستمرار على الرياضة المناسبة ولو أبسط أنواعها وهي المشي...

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل عشر طرق لتخفيف الوزن مقالات طبية
بكتيريا الأمعاء والكبد أخبار طبية
افضل مسكن لمرضى الضغط مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina