أفضل عقاقير متوفرة لتخسيس الوزن وليس لها أضرار جانبية رغم إني أعاني الضقط والقده اادرغية

Q: ما هي افضل حبوب للتسمين بدون اضرار جانبية؟

انصحك باتباع حمية غذائية طبيعية لزيادة الوزن اولا و رياضة الاثقال كي تكبر حجم العضلة. و خذ مالتي ڤيتامنز قبل الوجبة و ان تاكل بعد التمرين مباشرة

Q: اريد افضل حبوب لتخسيس ليسه لها اضرار وزني من النوع الصعب فقدانه جربت اكثر من طريقه لتخلص منه ولم تزبط عمري ٢٢ سنه

لا أنصح بالأدوية انصح بنظام غذائي ممتاز و محكم مع للرياضه المحددة و بعد ذلك يمكن مساعدك بادويه لا تضر و معترف بيها لكن الاول الدايت و الرياضه

Q: اريد ان اكتسب زيادة في وزني لأنني اعاني من نحافة مفرطة واي نوع من انواع الحبوب تجعلني افضل وليس لها اثار جانبية . وشكرآ

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: ما هو العلاج المناسب لزيادة الوزن من دون اضرار جانبية

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

تم إنشاؤها في 4 أبريل 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

3530

أفضل عقاقير متوفرة لتخسيس الوزن وليس لها أضرار جانبية رغم إني أعاني الضقط والقده اادرغية

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

يفضل الابتعاد عن العقاقير المستخدمه لانقاص الوزن لما لها من اعراض جانبيه بالاضافه ان الوزن سيعود بشكل مضاعف عند التوقف عن استخدام هذه العقاقير... يفضل اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع الاحتياجات اليوميه يتم وضعه من قبل اخصائي تغذيه معتمد

4 أبريل 2015