كيف يممكني زيادة الكتل العضلية عندي بالرغم من اني قضيت 1 سنة
إجابات الأطباء على السؤال
افضل طريقة لزيادة الكتلة العضلية طبعا تعبتر التمرين بس يفضل انه احنا بنشتغل بالتمرين على تمارين خفيفة اوزان خفيفة دا طبعا بيدعم اكتساب الكتلة العضلية و تقوية العضلة بشكل كويس بالاضافة الى التغذية السليمة اللي بتعتمد على البروتين عالي القيمة الحيوية وبكون بروتين طبيعي لا يفضل اخذ بروتينات باودر دي طبعا بالاضافة الى اني طبعا لو شاكك بحاجة معينة ممكن اروح لطبيب اعمل تخطيط عضلات دا ببينلي الوضع العام بالنسبة الي.
1 2020-10-05 08:19:04افضل طريقة لزيادة الكتلة العضلية طبعا تعبتر التمرين بس يفضل انه احنا بنشتغل بالتمرين على تمارين خفيفة اوزان خفيفة دا طبعا بيدعم اكتساب الكتلة العضلية و تقوية العضلة بشكل كويس بالاضافة الى التغذية السليمة اللي بتعتمد على البروتين عالي القيمة الحيوية وبكون بروتين طبيعي لا يفضل اخذ بروتينات باودر دي طبعا بالاضافة الى اني طبعا لو شاكك بحاجة معينة ممكن اروح لطبيب اعمل تخطيط عضلات دا ببينلي الوضع العام بالنسبة الي.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني دائما من حالة من الاعياء و التعب العام في العضلات في فصل الصيف رغم اني اتناول اللحوم و...
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
انا اعاني من النحافة ذهبت الي الكثير من الاطباء فأعطاني الكثير من العلاج ونظم الغذائية ولم استفيد وكل التحاليل سليمة...
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل من الممكن ان لا يكون لدي عضلات معدة مع العلم نسبة الدهون في جسمي 15% ووزني 65 واتدرب في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اعاني من نقص في الورن حيث لا يزيد وزني عن ٥٣ كيلو وطولي ١٦٩ وجربت مجموعة فيتامينات لكن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 28 و طولي 180 و وزني 70 و مضى 6 أشهر و انا العب كمال اجسام دون تغير يذكر...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة رغم انني آكل بشكل طبيعي و بكثرة احيانا و لا امارس اي نشاط رياضي . هل ممكن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن المنخفض عمري ٢١ طولي ١٥٧ ووزني ٣٩ هل يجب علي رؤية مختص و هل يوجد علاج لهذه...
انصحك مراجعة اختصاص الغدد الصماء
و سلامات
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
بدات الجيم منذ ٧ اشهر كان وزني حينها ٩٣ اصبح الان ٧٣ الا ان الكتلة العضلية لم تزيد بالرغم من...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا احتاج الي فيتامينات او حقن او نوع غذاء نظامي او شئ يساعدني علي بناء عضلات للجسم مع الرغم اني...
يمكنك مراجعة أخصائي التغذية في منطقتك لمساعدتك، علما بأن المنصوح مع كمال الأجسام هو النظام الغذائي و لا ينصح بأي حقن أو ما شابه .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي مشكلة في انزال الوزن .. وزني الحالي ما يقارب 105 كلغم .. اعاني من قصور في جهد القلب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره