أعاني من ترهلات جلدي في أسفل ظهر

قد تتطلب الأمور في بعض الأحيان اللجوء للطبيب المختص للتدخل الجراحي أو استخدام الليزر أو موجات خاصة من أجل شد وتحسين مظهر الجلد المترهل، خاصة في حال عدم نجاح الخطوات التالية التي تتطلب بعض الوقت والصبر والكثير من الالتزام:

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على بناء الكتلة العضلية، والتي تساعد في شد الجلد المترهل وتعزيز مرونة الجلد.
• استخدام الكريمات الخاصة التي تعمل على شد البشرة مثل الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، أو الريتينويدات أو زيت بذور العنب وغيرها من المستحضرات.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين أو فيتامين سي والأحماض الأمينية الضرورية، فضلاً على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والسلينيوم، والزنك وغيرها.
• ضرورة العمل على فقدان الوزن الزائد بشتى الطرق المتاحة سواء الرياضة، أو النظام الغذائي، أو العمليات الجراحية وغيرها.
• تدليك وعمل مساج للمنطقة المترهلة من الجلد باستخدام الكريمات المخصصة للتخلص من الترهلات الجلدية، حيث أنها تعمل على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة وبالتالي تحسين مظهر الجلد المترهل.
• ضرورة تجنب التدخين بصورة نهائية.
• تجنب تعرض المنطقة لأشعة الشمس، واستخدام واقيات الشمس المناسبة في حال الحاجة للتعرض لأشعة الشمس.
• ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
• ضرورة ترطيب البشرة بشكل يومي ومنتظم.
• ضرورة استشارة الطبيب المختص حول الإجراءات الطبية المتاحة لشد الجلد المترهل، بما في ذلك ما يلي:

• التقشير الكيميائي.
• العلاج بالليزر من أجل تحفيز إنتاج الكولاجين.
• الإجراءات التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين من خلال الموجات فوق الصوتية.
• العلاج باستخدام الترددات الراديوية.
• العلاج باستخدام البوتوكس.

للمزيد:

• ترهل الجلد بعد شفط الدهون
• كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟