تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من السمنه ووزني كيلو حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذا
11 أبريل 2016
1204
اعاني من السمنه ووزني 113كيلو عمري 20سنه حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذائية ولكن تشعرني بلجوع والارهاق الشديد ودون نتائج مع ممارستي للرياضه وطولي164سم أفيدوني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-04-11T20:42:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إبتعدي عن اتباع أي حمية غذائية لا تعتمد على أسس علمية لذلك يفضل زيارة أخصائية تغذية.
يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنها ستؤدي لشعروك بالإرهاق. كما يمكن أن يكون سبب الإرهاق عدم حصولك على جميع العناصر الغذائية من نظامك الغذائي الحالي.
يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
0
2016-04-12T15:25:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86-737227#answer-0
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على... اقرأ المزيد
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إبتعدي عن اتباع أي حمية غذائية لا تعتمد على أسس علمية لذلك يفضل زيارة أخصائية تغذية.
يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنها ستؤدي لشعروك بالإرهاق. كما يمكن أن يكون سبب الإرهاق عدم حصولك على جميع العناصر الغذائية من نظامك الغذائي الحالي.
يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
الكثير من الريجيمات التي جعلني اخسر حوالي ٧ كغ من وزني مع اني وزني من قبل ما انحف صحي اريد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا ..انا اعاني من وزن زائد حيث ان وزني 95 وطولي 175 رغم انني قليل الاكل ولكنني لا امارس الرياضه...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 31 ذكر طولي 165 ووزني 66 كيلو اعاني من بروز المعده والموخره لقد بعمل رجيم من الدهون والسكريات والمشروبات...
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
السلام عليكم انا انسة عمري 22 سنة اعاني من السمنة المزعجة وزني 94 كجم وطولي 173 حاولت اتباع العديد من...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا امرأه اعاني من البدانه بسبب الولادات المتكررة أبلغ من 43 وزني 83 وطولي 153 وكتلة جسمي تزيد عن 35...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استطيع انقاص وزني الزائد بعد الانجاب منذ سنة ونصف كان 84كيلو والان68كيلوولكني عانيت من انقاص باقي الوزن الزائدخصوصا عند...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عازبه عمري 29 أرجو مساعدتي في طريقه مفيده للتخلص من زيادة في الوزن، ، طولي 175 و وزني...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من الوزن الزائد اتبعت السنة الماضية حمية قاسية خسرت من وزي 24ك أصبح وزني 70ك و لكني لم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد استخدمت الحبوب والاعشاب وممارسة الرياضه والاكل الصحي ولكن بدون فائده و اسلوب حياتي خالي من الانشطه...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أنقص وزني ,أنثى, عمري 18, طولي 176, وزني 66, أعاني من سمنه, لدي كرش, شهيتي مفتوحه, وكذلك أعاني من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين