تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفساري خلال ٨ اشهر الماضية لاحظت زياده بالوزن غير طبيعية حيث كان ٧٩
17 أكتوبر 2016
862
السلام عليكم ورحمة الله
استفساري.. خلال ٨ أشهر الماضية لاحظت زياده بالوزن غير طبيعية حيث كان ٧٩ و حاليا ٩٦ !! مع العلم ان اكلي قليل !!! ارجو المساعدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-10-17T06:57:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها وفي حالتك يفضل التركيز على انواع الاغذية التي تحتوي على الحديد مثــل ( كبدة الدجاج , المشمش , العسل الأسود , الخــس والسبــابخ )
1
2016-10-19T13:54:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%A8-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-858470#answer-0
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها وفي حالتك يفضل التركيز على انواع الاغذية التي تحتوي على الحديد مثــل ( كبدة الدجاج , المشمش , العسل الأسود , الخــس والسبــابخ )
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 51
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استخدم حبوب ثيروكسين 100غرام وزني 45 كيلو وأشعر بالنحافة احاول في زياده الوزن لكن لايزيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم .. انا مشكلتي يوجد زياده بالوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله باختصار انا وزنى من ٢ سنه ونص كان ١١٠ كيلو وعملت رجيم ونزل وزنى ل ٧٩...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
د. علا الرفاعي عمري 29سنة وزني جاي يزيد حاليا 90 كيلو مع العلم اكلي قليل وهرموناتي جريت تحلييل طبيعيات اريد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله و بركته انا شاب عمري ٢٣عام وزني الان ١٠٠كيلو قرام وطولي١٨٩ كان وزني منذ عامين ١٣٠...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ...حياكم الله ..رغم أني اتمتع بصحة جيدة غير أني نحيف الجسم إلى حد ما حيث طولي حوالي 167سم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله!انا عمرى 29 سنه والحمد لله ساتزوج بعد 6 اشهر ولكن مشكلتى زياده بالوزن واوصابتى بالسمنه ودائما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري18 عام اعاني من زياده بالوزن حيث ان كل عشرة ايام ازيد بما يقارب (3)كيلو اجريت هذه الفحوصات وكانت طبيعيهT3,T4,TSH...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله هل هناك طرق لزياده الوزن (طرق طبيعيه بعيده عن الادويه والاقراص) لاننا اريد زياده وزني زياده...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله الساده الأفاضل.. تحيه طيبه وبعد. أعاني انتفاخ في المعده.. وأيضا خلال عام زاد الوزن ٢٠ ك...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين