تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اخسر كيلو من وزني جربت كثير من الحميات ولم ينفع ما الحل
5 نوفمبر 2016
861
اريد ان اخسر 30 كيلو من وزني
جربت كثير من الحميات ولم ينفع. ما الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-11-05T21:20:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
0
2016-11-06T11:44:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-30-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-866720#answer-0
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 وزني 30 كيلو اريد ان ازيد وزني وانا نحيف جداا فما الحل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اخسر وزني
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد علما ان وزني ١٢٩ كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اريد ان اخسر من وزني طولي 156 وزني 56
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اخسر الوزن في اسبوع3 كيلو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل بالامكان ان اخسر 30 كيلو غي شهر علما انا وزني 130 طولي 185 و العب بالنادي هل هناك اي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اخسر وزني الزايد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد رجيم صحي للحامل ع الاقل اخسر 6 كيلو كل شهرر وزني 90
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني120 كيلو اريد ان اخسر الى ان يصبح صحيا ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد ان اخسر وزني طولي 1.55 وزني 85
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين