تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريداسمن زياده
10 يونيو 2015
409
اريداسمن زياده
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
0
2015-06-10 18:26:29
![أخصائية تغذية ردينه الرفاعي]()
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-448469
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافه كيف ازيد وزني بطريقه امنه وفعاله و هل اقراص جولفيت تعمل على زيادة الوزن ؟
لزيادة الوزن بطريقة صحية ينصح تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك
ويجب أن يشمل طعامك على المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافية يومياً
وينصح بعمل رياضة لتكون جزء من الزيادة في العضلات وليس فقط في الدهون ولتحسين الشهية، بالنسبة إلى جلوفت فهو مجموعة فيتامينات ومعادن قد يحسن من الشهية ولكن لايغني عن الطعام الصحي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
علاج لزياده الوزن بسرعه
الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز والخبز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة الصيدلاني عن الاسم التجاري الآمن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لزيادة الوزن بسرعه
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اعاني من نقصان الوزن واريد زيادة الوزن هل هناك ادوية تزيد الوزن وشكرا
يفضل أن يتم عمل الفحوصات اللازمة للكشف عن الإصابة بأي حالة صحية تؤدي إلى نقصان الوزن مثل فقر الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية وغيرها. كما يفضل و يمكن زيادة الوزن تحت إشراف أخصائي التغذية مع اتباع بعض النصائح المهمة التي تساعد في عملية زيادة الوزن:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الأطعمة الضارة مثل المشربات الغازية والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
- تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن، حيث يتم تحديد السعرات الحرارية اللازمة بناء على عوامل عدة.
- تناول نظام غذائي غني بالبروتينات (اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات) للمساعدة في بناء العضلات.
- تناول عدة وجبات خلال اليوم تكون مليئة بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة مثل: اللوز/ الجوز/ الفول السوداني/ الزبيب/ التمر/ الأجبان/ الحليب/ زيت الزيتون/ الأفوكادو/ الشوفان/ الأرز البني/ الشوكولاتة الداكنة/ حليب جوز الهند.
- ممارسة التمارين الرياضية 2-4 مرات في الأسبوع.
- تجنب شرب المياه بكثرة قبل تناول وجبات الطعام.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب التدخين.
- استشارة الطبيب المختص حول ادوية زيادة الوزن.
للمزيد:
- 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
- النحافة و زيادة الوزن
- أطعمة تساعد على زيادة الوزن
- كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية
- 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيفيه زياده الوزن
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون :
* الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية.
• المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها.
• السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة.
•المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل.
• الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة
• الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات.
• المكسرات بجميع انواعها.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الفول السوداني يزيد الوزن؟ لأني أرغب في اكتساب الوزن
معظم المكسرات مفيدة صحيا ومنها الفول السوداني يمكن تناولة عقب الوجبة الرئيسية لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دواء لزياده الوزن
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية او مشاكل أخرى.
لذلك يجب ان تقومي بعمل فحوصات للغدة الدرقية.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحلبة تزيد الوزن فانا اريد زيادة وزني 10 كيلو
الحلبة هي نوع من البذور الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، وعلى الرغم من أن الحلبة قد تساعد في زيادة الوزن إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أنه لا يمكن الاعتماد على الحلبة وحدها لزيادة الوزن بشكل كبير، وقد تساهم الحلبة في رفع معدل الشهية لدى البعض مما قد يساهم في اكتساب الوزن، ولكن لا يظهر هذا التأثير على جميع الأشخاص.
لزيادة الوزن بشكل فعال، يجب تناول كميات كافية من السعرات الحرارية، والبروتين، والدهون الصحية يوميًا، ويمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية بشكل صحي من الأطعمة، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
- اللحوم.
- الأسماك.
- البيض.
- الألبان.
- المكسرات.
- الحبوب.
- الفواكه.
- الخضروات.
يمكن أن تساعد الحلبة في زيادة الوزن بشكل طفيف إذا تم تناولها بشكل مناسب كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، ولكنها ليست الوسيلة الوحيدة لزيادة الوزن بشكل كبير، ينصح بالتحدث مع أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لزيادة وزنك بشكل صحي وآمن.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٤٣ وعمري ٢١ جربت خميره البيرة و الحلبه لزياده وزني ولم استفد اريد طريقه سريعه لزياده الوزن
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيفيه زياده الوزن عمري 30 وطولي 185 ووزني 70
تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره