تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابغى اسال عن ماهي الوجبات او الاكلات الموصى بها للحصول على لياقة بدنية
25 سبتمبر 2017
717
السلام عليكم
أبغى أسأل عن ماهي الوجبات أو الأكلات الموصى بها للحصول على لياقة بدنية مثالية* وأيضاً الأكلات اللازم تجنّبها حتى لا تؤثّر على اللياقة.
** مثل لياقة لاعبين الكرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-09-25T08:19:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اولا
البعد تماما عن الفاست فوود والغازات والتقليل من القهوة والشاي
والتقليل من الحلويات
والبعد عن الاكلات المقلية في الزيت
الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجه
0
2017-09-25T20:39:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B5%D9%89-%D8%A8%D9%87%D8%A7-1031426#answer-0
اولا
البعد تماما عن الفاست فوود والغازات والتقليل من القهوة والشاي
والتقليل من الحلويات
والبعد عن الاكلات المقلية في الزيت... اقرأ المزيد
اولا
البعد تماما عن الفاست فوود والغازات والتقليل من القهوة والشاي
والتقليل من الحلويات
والبعد عن الاكلات المقلية في الزيت
الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا رياضي بلعبة كمال الأجسام ، ودائماً ما أستخدم المكملات الغذائية أفضل بكثير من الهرمونات والمنشطات ، درء...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الاغذية والمشروبات المناسبة للميتدأين في رياضة كمال الأجسام والحديد علما بأني بدأت في ممارسة هذه الرياضة منذ مدة قصيرة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أعاني من لين في العظام و أود ان ابدأ حمية غذائية غنية بالكالسيوم مع المكمل. ماهي الأغذية التي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب لا اريد السمنة ماهي الاطعمة المفيدة لكي اعمل اتزان لجسمي? و ما هي الاطعمة المفيدة في للصيام? وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اريد حمية غذائية لانقاص 10 كيلو في شهرين وما هي الرياضات المساعة وهل رياضة كمال الاجسام مفيدة ام...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم لدي سؤال يتعلق بالمكملات الغذائيه المتداوله في السوق هل لديها اي تأثير على المدى القريب او البعيد وبالنسبة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ... اريد معرفة كل شيء عن البروتينات التي يتناولها لاعبي كمال الاجسام لكن اذا كان المكمل الغذائي المستخدم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا امارس رياضة رفع الاثقال 6 ايام في الاسبوع فهل يجب تناول مكملات الغذائية البروتينة الذي تباع على...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاغذية المناسبة لنمو صحيح للجسم اثناء ممارسة الرياضة " الفيتنس " مع العلم الوضع المادي وسط وليس جيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة نسبة الى عمري , بدأت حديثا بتمارين رياضية مكثفة وأسال عن الاغذية والادوية التي يمكن ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6843
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين