استخدام شراب منتكس للكحة بهدف النوم

سلامتك، تأخر المفعول المنوّم غالبًا ناتج عن تعود دوائي تجاه هيدروكلوريد ثنائي فينهيدرامين بسبب استخدامه المتكرر لسنوات؛ أي إن الجسم أصبح أقل استجابة للجرعة نفسها. وقد يحدث أيضًا اعتماد جسدي أو نفسي عليه، ولهذا يجب الحذر من مادة الفينهيدرامين لأنها قد تفقد فعاليتها وتؤدي إلى الاعتماد عند استخدامها مدة طويلة دون انقطاع.

لكن شرب نصف العبوة أمر مقلق؛ لأن الكمية الفعلية من المواد الدوائية قد تتجاوز الجرعة الموصى بها، كما أنك تتناول عدة مواد لا حاجة إليها للنوم:

• ثنائي فينهيدرامين يسبب النعاس، لكن الجرعات العالية قد تؤدي إلى اضطراب ضربات القلب، والتشنجات، والغيبوبة، وقد تكون مميتة.
• السودوإيفيدرين مادة منبهة وقد تسبب الأرق، والخفقان، والعصبية؛ لذلك قد تعاكس جزئيًا التأثير المنوّم وتؤخر النوم.
• الديكستروميثورفان مخصص للسعال، وإساءة استخدامه بجرعات كبيرة أو لفترات طويلة قد تسبب الاعتماد واضطرابات عصبية ونفسية.

أما الفتور الجنسي فقد يرتبط بالنعاس المزمن، وتأثير الدواء في الجهاز العصبي، أو التأثيرات المضادة للكولين، وقد يساهم السودوإيفيدرين في ذلك لدى بعض الأشخاص، لكن يجب أيضًا استبعاد أسباب أخرى مثل السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص الهرمونات، والقلق أو الاكتئاب. وزيادة الجوع قد ترتبط بتأثير مضادات الهيستامين في الشهية، لكنها ليست علامة يمكن الاعتماد عليها وحدها. الحل المناسب:

• لا ترفع الجرعة ولا تستبدله بشراب كحة آخر من تلقاء نفسك.
• لا تستخدم منتكس للنوم؛ فهو دواء مركب للسعال والزكام وليس علاجًا للأرق.
• بسبب الاستخدام لسنوات والكمية الكبيرة، يُفضّل مراجعة طبيب باطنية أو طب نفسي/عيادة نوم قريبًا لوضع خطة إيقاف تدريجية وآمنة. لا يُفضّل التوقف المفاجئ من دون تقييم، خصوصًا إذا كنت تستخدمه يوميًا.
• أخبر الطبيب بحجم العبوة والكمية التي تشربها وتركيز كل مادة، لأن عبارة «نصف العبوة» لا تكفي لتقدير الجرعة.
• قد تحتاج إلى تقييم أسباب الأرق، مثل القلق، والاكتئاب، وانقطاع التنفس أثناء النوم، واضطرابات الغدة الدرقية، واستهلاك الكافيين.
• العلاج السلوكي المعرفي للأرق هو من أفضل العلاجات طويلة المدى، بينما يقرر الطبيب إن كنت تحتاج إلى دواء نوم مناسب لفترة محدودة.

توجّه إلى الطوارئ فورًا إذا ظهرت خفقان شديد، أو ألم في الصدر، أو تشوش، أو هلوسة، أو صعوبة في التنفس، أو تشنجات، أو فقدان للوعي. ولا تخلط الشراب مع الكحول، أو المهدئات، أو المنومات، أو المسكنات الأفيونية.

إليك بعض النصائح المنزلية:

• ثبّت موعد النوم والاستيقاظ يوميًا.
• تجنب الكافيين والنيكوتين مساءً.
• لا تستخدم الهاتف في السرير، واجعل الغرفة مظلمة وهادئة.
• لا تقد السيارة أو تستخدم آلات بعد تناول الشراب.
• احتفظ بالعبوة بعيدًا عن الأطفال ولا تتناول جرعة إضافية عند تأخر النعاس.