احس بشي عالق في حلقي وشعور ارتجاع للاكل والشرب الى الحلق

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الأعراض بالفعل مزعجة، وقد ترتبط بأكثر من حالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• الارتجاع المعدي المريئي.
• التهاب الحلق الفيروسي أو البكتيري، أو التهاب المريء.
• القلق والتوتر العصبي.
• عدوى فيروسية عامة كالإنفلونزا أو كوفيد.
• التهاب أعصاب.
• أو نقص فيتامينات كالمغنيسيوم، أو الحديد، أو فيتامين ب 12 أو فيتامين د.

وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:

• تجنبي الأكل الحار والدسم تماماً.
• تناولي وجبات خفيفة وموزعة على مدار اليوم.
• تناولي مضاد حموضة بسيط قبل النوم.
• تغرغري بماء دافئ وملح، ثلاث مرات يومياً.
• لا تستلقي بعد الأكل مباشرة.
• اشربي ماءً دافئًا أو شاي الزنجبيل.
• ابتعدي عن كل ما يقلقك ويوترك.

فإذا لم تلاحظي أي تحسن في أعراضك حتى بعد اتباع النصائح السابقة، فأنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك، لتفحصك، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية للتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأمثل.

للمزيد:

• تعرف على أبرز أعراض ارتجاع المريء، ومحفزاتها
• 8 من أشهر أعراض التوتر العصبي الجسدية والنفسية