هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باستمرار ظهور ما نخاف منه ؟؟

icon 10 أغسطس 2016
icon 1349
هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باستمرار ظهور ما نخاف منه ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك. 1 2016-08-12T19:46:13+00:00
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع... اقرأ المزيد
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك.
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها 2 2016-08-11T06:16:16+00:00
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة... اقرأ المزيد
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

من 4ايام بدات الحالت القلق والخوف والتفكير الزائد وعدم النوم

ان ممارسة الرياضة والاسترخاء مع تنظيم وقت النوم واتباع نظام غذائي موزون يساعد مع تغير الافكار السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان من خلال البحث عن بدائل لكل فكرة سلبية بحيث تكون ايجابية وموزونة وواقعية سيفيد في تخلصك من القلق والخوف

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يسبب الرجيم النسيان؟ مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
الخوف مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً