تاثير دواء سيبرالكس على القلب والافكار الانتحارية والاعراض الجانبية

يعتبر دواء سبيرالكس آمنا للاستخدام بشكل عام، ونادرًا ما يسبب مشاكل في القلب خاصةً لدى الأشخاص الذي يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وقد يزيد من الأفكار الانتحارية في حال تم استخدامه بصورة خاطئة كغيره من مضادات الاكتئاب، وفي حال كان لديكِ تساؤلات ومخاوف حول دواء سبيرالكس، أنصحكِ بالتحدث مع الطبيب الذي وصفه لك، فكل جسم يستجيب للدواء بشكل مختلف عن الآخر.

ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف أعراض الاكتئاب والتخلص من الأفكار السلبية:

• تحدثي مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب تثقين به حول المخاوف والأفكار التي تراودك.
• دوني الأفكار والمواقف التي تزعجك، مما يساعدك على التخلص من التفكير الزائد.
• حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعدك على تحسين مزاجك.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع التقليل من السكريات، لأنها قد تزيد من التوتر.
• احرصي على اتباع عادات صحية قبل النوم، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب، وتجنب استخدام الأجهزة والشاشات قبل النوم.
• تجنبي الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.

للمزيد:

• أدوية لتقليل الإقدام على الانتحار
• أنواع مضادات الاكتئاب واستخداماتها