السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والاضطراب والتوتر والشيء من الخوف وانا في فتره امتحانات بعد اسبوعين وتبدا امتحاناتي ولا استطيع التركيز او السيطره على على الذات ينقضي اليوم وانا لم ادرس شيئا على الرغم ان الحماس موجود هل استطيع ان اخذ دواء السبراليكس علما ان الاضطرابات النفسية هذه دائما تلازمني

سلامتك. الحل الامثل ليس بالادويه(الادويه ممتازه عندما يكون لها دواعي استخدام طبيه من قبل مختص) فهذا وعلى الأغلب والاصح هو توتر وقلق من الامتحان وليس اكتئاب بمفهوم الاكتئاب طبيا. من الاسلم ان تراعي نمطا صحيا في حياتك خلال الدراسه وأن تنظم وقتك وتشتغل ما بقى لك من وقت وتجدوله بطريقه عمليه متوازنه سهله وتراعي بها اوقات الدراسه والاستراحه والنوم واية نشاطات اخرى ضروريه وان تلجأ للاسترخاء وتحضيرات الامتحان والاستعداد له وليس الانشغال بالنتائج قبل حصولها متمنيا لك التوفيق.

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى مشاهدة التلفاز والسرحان وترودني ذكريات لا احبها اثناء دراستي وكانت درجاتي في الكورس الاول غير جيدة مع العلم انا اراجع دكتور نفسي ويعالجني من الاكتئاب ولدي حبوب اخذها بانتظام لاكثر من سنه لكنني لم اتخلص منه؟ما هي المدة االاقصى للعلاج من الاكتئاب وما هو سبب عدم تركيزي في الامتحان مع العلم ان هدفي هو النجاح بدرجات عالية لكنني لا اركز على دراستي ولا اميل الى فعل غير اشياء سوى الجلوس ساعدوني ارجوكم

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

شاب 34سنه اريد ان اتخلص من عقار ترامادول225 مدة استخدامي له بشكل يومي خمس سنوات تقريبا عند رغبتي بالتوقف يحدث اعراض خطره انقطاع التنفس فجاه وعدم انتظام دقات القلب تصل للشعور بانني ساموت الام في المفاصل وعدم الرغبه بالحركه الا ادا اخدت جرعه اخري قرص واحد يوميا كيف اتخلص من هدا بأمان ارجو الرد

لا بد من ان يتم ذلك باشراف الطبيب النفساني

ان ام لطفل عمره عام ونصف بعد يوم عل شاق في المنزل ورعايه الطفل اجد نفسي لااستطيع النوم بالرغم من انني اكون تعبانه جدا وعندما احاول النوم اجد انني اراجع بعض المواقف التي حدثت لي طوال اليوم ولاا استطيع ان ابعد هذه الافكار من راسي اظل علي ذلك الي ان يروح النوم ماذا افعل

يمكنك التغلب على هذه المشكلة من خلال ممارسة تمارين الاستلاخاء ومن خلال محاولة المطالعة لمادة أو رواية ترغبينها وأنت مستلقية في الفراش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لدي ارق دمر مستقبلي وحياتي انا طالب مدرسة كنت مجتهدا ولكن بدإت ساعات النوم تقل عندي اصبحت أنام ساعة في اليوم بأكمله واصبحت لدي صعوبة في التركيز حيث انني لا افكر بأي شيء ولكن فقط لدي ارق بدون اي سبب وبدء جسمي يتعب وعضامي تتألم بسبب الاجهاد الذي انتجه الارق إلى جسمي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

المشكلة أنه بسبب حالتي الصحية اضطررت للبقاء في لمنزل لي اكثر من خمس سنين لم اطواصل ألا مع العائلة منذو كنت في سن ال10 وعند محاولت المتواصل مع أحد غريب اجد صعوبة شديدة بي أن احكي كلمتين على بعض واريد التواصل مع الاخرين لأني على وشك دخول في حالت اكتأب وأكبر مشكلة لم يبقا لي ألى اقل من سنتين وأنتهي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

رجفان في الاقدام عدم التوازن بالوصول الى عدم الوقوف لانني اقع فورا و ابدأ بعدم التركيز بالكلام وعض لساني وعندما استيقظ بعد ٣٠ ثانية اكون فاقدة ذاكرة واقوم بالنوم لمدة طويلة اريد ان اعلم هل هناك امل بشفاء من حالتي لانها بدات معي بعمر ١٥ بعد معاناة والان عمري ٢٣ وانا شخص مر بامور اثرت علي نفسيا

اعملي تخطيط مخ لمعرفة النشاط الكهربي

الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم حتى الصباح مما يؤثر على الدراسة .الا ان هذه الاعراض اعاني منها عندما اكون مظطرا للاستيقاظ باكر مما يجعلني لا انام .اصبحت اخاف من النوم ملاحظة لا اعاني من اي امراض

قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

متزوج مشاكة مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هي عدم قدرت

Q: سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكل مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هذه حصلت بعد المشاكل الزوجيه هي عدم قدرتي على النوم لـمده تصل بعض الاحيان الى 3 ايام متواصله وانا على هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجة انني اتناول حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت على الجنون

لا بد من من اجراء فحص طبي لتحديد السبب إن كان عضوياً وعلى ضوء ذلك سيكون السلوك الطبي الأمثل لذلك الخطوة الأولى تكمن في مراجعة أخصائي جهاز عصبي

Q: السلام عليكم اريد استفسار على حالتي انا اعاني من احلام اليقظة و التفكير المفرط دون توقف حتي انني لا استطيع السيطرة عنها و هذا اثر على دراستي و تركيزي في اي نشاط اقوم به

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنةالوزن قليل بعض الشيء

23 مايو 2012

1839

سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكة مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هي عدم قدرتي على النوم لـمده تصل بعض الاحيان الى 3 ايام متواصله وانا على هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجة انني اتناول حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت على الجنون