تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...في الامراض النفسيه وحالات الاكتئاب
26 سبتمبر 2024
134
عمري 25 سنه متزوج عندي 2 أطفال احد اطفالي مريض بالقلب ويحتاج عنايه ومصاريف السكن و العائله أجور العمل قليله الضغوطات هلكتني ومن تزداد تتحول الى ألم يعتصر قلبي كأنما قلبي ينزف ماذا أفعل للتخفيف من الأعراض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-09-26T17:55:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أسألك الله لك أن يفرج همك، الأعراض التي تصفها قد تكون مرتبطة بما يسمى متلازمة القلب المكسور وهي حالة ناتجة عن التوتر العاطفي الشديد أو الضغوط النفسية، وتتشابه أعراضها مع أعراض النوبات القلبية مثل الألم في الصدر وضيق التنفس، ولكن يجب أيضًا استبعاد أي مشكلة قلبية أخرى من قبل طبيب مختص.
للتخفيف من الأعراض، يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات لتقليل التوتر:
- التواصل والدعم: شارك مشاعرك مع من تثق بهم، فالحديث مع زوجتك، أو أصدقائك أو حتى الحصول على استشارة نفسية قد يساعدك في تخفيف الضغوط.
- التنفس العميق والاسترخاء: تقنيات التنفس والتأمل يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الألم النفسي.
- إدارة الوقت والتخطيط: تنظيم أمور حياتك اليومية قد يقلل من شعورك بالضغط. يمكنك تحديد الأولويات والمهام المهمة وطلب المساعدة إذا أمكن.
- ممارسة النشاط البدني الخفيف: التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي قد تساعد في تحسين حالتك النفسية وتخفيف التوتر.
- طلب الدعم المالي أو الاجتماعي: إذا كنت تواجه تحديات مالية، يمكنك البحث عن جهات تقدم مساعدات للأسر المحتاجة أو استشارات مالية.
كما ذكرت من المهم زيارة الطبيب للتأكد من أن الأعراض ليست نتيجة مشكلة قلبية حقيقية، خاصة أن طفلك يعاني من حالة قلبية، فقد يكون هناك مشكلة قلبية وراثية في العائلة.
للمزيد:
1 2024-09-29T12:53:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%87-1805885#answer-0
أسألك الله لك أن يفرج همك، الأعراض التي تصفها قد تكون مرتبطة بما يسمى متلازمة القلب المكسور وهي حالة ناتجة... اقرأ المزيد
أسألك الله لك أن يفرج همك، الأعراض التي تصفها قد تكون مرتبطة بما يسمى متلازمة القلب المكسور وهي حالة ناتجة عن التوتر العاطفي الشديد أو الضغوط النفسية، وتتشابه أعراضها مع أعراض النوبات القلبية مثل الألم في الصدر وضيق التنفس، ولكن يجب أيضًا استبعاد أي مشكلة قلبية أخرى من قبل طبيب مختص.
للتخفيف من الأعراض، يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات لتقليل التوتر:
- التواصل والدعم: شارك مشاعرك مع من تثق بهم، فالحديث مع زوجتك، أو أصدقائك أو حتى الحصول على استشارة نفسية قد يساعدك في تخفيف الضغوط.
- التنفس العميق والاسترخاء: تقنيات التنفس والتأمل يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الألم النفسي.
- إدارة الوقت والتخطيط: تنظيم أمور حياتك اليومية قد يقلل من شعورك بالضغط. يمكنك تحديد الأولويات والمهام المهمة وطلب المساعدة إذا أمكن.
- ممارسة النشاط البدني الخفيف: التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي قد تساعد في تحسين حالتك النفسية وتخفيف التوتر.
- طلب الدعم المالي أو الاجتماعي: إذا كنت تواجه تحديات مالية، يمكنك البحث عن جهات تقدم مساعدات للأسر المحتاجة أو استشارات مالية.
كما ذكرت من المهم زيارة الطبيب للتأكد من أن الأعراض ليست نتيجة مشكلة قلبية حقيقية، خاصة أن طفلك يعاني من حالة قلبية، فقد يكون هناك مشكلة قلبية وراثية في العائلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2024
استعن بمعالج سلوكي لمعرفة كيف تدير حياتك وتسيطر على انفعالاتك
1
2024-09-28T12:12:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%87-1805885#answer-1
استعن بمعالج سلوكي لمعرفة كيف تدير حياتك وتسيطر على انفعالاتك اقرأ المزيد
استعن بمعالج سلوكي لمعرفة كيف تدير حياتك وتسيطر على انفعالاتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين