اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة 2 او 1 انهض على 8 صباحا ولا استطيع ان انام في نهار وانا جد مرهق هل هذا بسبب تفكير اني لا استطيع نوم ما هو علاج؟

هذا معدل مناسب للنوم من ٦ ساعات

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة هذا الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

النصيحة أن تنامي خفيفة يعني عشاء خفيف، عند المغرب، ولا تأكلي قبل النوم أبداً لا تشربي منبهات ،قهوة وشاي في المساء اشربي حليب أو شنينة مساء لا تشاهدي أفلام الرعب في التلفزيون ويمكنك قراءة كتاب أو قراءة القرآن قبل النوم، ألا بذكر الله تطمئن القلوب.

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

دكتور ان ادرس خارج وطني واسكن مع صديقي وقبل ما انام افكر كثير انه يغتصبني وانا نايم وكل ما اصحى ادخل يدي في الموخرة اتاكد صار شي ولا لا هل يقدر يغتصبني وانا نايم ولا مستحيل

مستحيل ذلك , ينصح مراجعة اخصائي نفسية

اذا كان والد زوجي اصيب في الماضي بعد زواجه بمرض الفصام بسبب حدوث ضغوطات عليه والان زوجي عمره ٣٠ عام وبخير الحمدلله وجميع اخواته ايضا بخير اريد ان اسأل هل يمكن ان ينتقل لزوجي او أطفالي في المستقبل انا الان حامل وهذا يخيفني واريد ان اعرف هل يوجد شيء أفعله

الفصام (أو الشيزوفرينيا) هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على التفكير والشعور والسلوك. فيما يخص انتقال الفصام من جيل إلى آخر، يمكن القول أن هناك بعض العوامل الوراثية التي قد تزيد من احتمال الإصابة بالمرض، ولكن ليس بشكل قاطع. الفصام ليس مرضًا وراثيًا بنسبة 100%، ولكنه يرتبط ببعض العوامل الوراثية. إذا كان أحد الوالدين مصابًا بالفصام، فهناك احتمال أن يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالمرض مقارنة بمن لا يوجد لديهم تاريخ عائلي. لكن هذا لا يعني أن الأطفال سيصابون حتمًا به.

اريد ان اعرف ان الذي يحصل لي امر طبيعي ام لا اثناء النوم اغرز اظافر اصابعي في رقبتي و ابعد بالضغط على اسناني بشكل غير محتمل و كذلك اغرز اظافري في كفة يدي و اشعر بالالم عندما اصحى من نومي . هل هذا امر خطير حضرة الطبيب؟

الطول ؟الوزن؟غير طبيعي نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

انا طالبة في كلية الطب ولكن اشعر ان المجال لا يناسبني وانا خائفة وبسبب ذلك اعاني من قلق شديد ومستمر يمنعني من ممارسة حياتي واشعر بسبب ذلك بالام جسدية اريد ان اعرف كيف اذا كنت احتاج لعلاج نفسي او لا

نعم تحتاجين لكي تحددي اولا هل التخصص مناسب ويجب الاستمرار فيه ام التحويل لتخصص اخر وكيفية التعامل مع هذه الحالة

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

اعاني من شلل النوم اذا نمت على ظهري اعاني من اي مشكله صحيه ولا اكل

Q: اعاني من اختلال الانية ولا اعرف ما افعل بسبب عدم مقدرتي على الذهاب لمستشفى او طبيب نفسي في الوقت الحالي بسبب الوضع المادي هل في طريقة تجعلني اقاوم موقتا؟

يجب المتابعة مع معالج نفسي

Q: السلام عليكم ورحمة الله انا اعاني من اكتأب شديد في حياتي بسبب الوحده المشكله انني حابب ان اكون وحيد بلا اصدقاء او احباء ارجو المساعده

اختي فاقد الشئ لا يعطيه وبالتالي لا يستطيع من يعاني من الاكتئاب الشعور بالسعادة او اعطاء السعاده للاخرين.. وهنا يجب ان تتعلمي بعض الارشادات والتوجيهات السلوكيه المعرفيه الاساسيه... مهارات التواصل مع الذات ومع الاخر امر مهم... سلامتك

18 نوفمبر 2022

521

ما اعرف هل له دخل برقبتي او اصحى بسبب ان مافيه اوكسجين كافيه يوصل لدماخ ومره متخوفه ان المشكله تكون ان دماغي يصحيني بسبب مشكله ولاسمح الله ما اصحى من جديد، الحمدلله ما اعاني من قلق ولا ضغوطات اعاني من رقبتي لانها طالعه على قدام واذا جيت ارجعها على ورا جاني صداع فضيع والم

شلل النوم