اعاني من اضطراب كبير فنوم كوابيسي تفوق الخيال عقلي يكاد ينفجر منها انا لا احتمل الكم الهائل من الكوابيس كوابيسي عباره عن دوامه كبيره تدور وتدور وضجيج قوي جدا وارتفع واسقط بتكرار دون توقف اشعر بالم شديد في جسدي اود الاستيقاض من النوم في اثناء الكوابيس واعلم انني في دوامه كوابيس انا لا احتمل مخي سينفج

السن؟الطول؟الوزن؟ هل تعاني من أمراض باطنة.. ضغط.. سكر.. ؟ نحتاج إلى التعرف على نوعية الكوابيس والعلاج النفسي المكثف في جلسات

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ماسبب كثرت الكوابيس هل لها دخل بصحة الجسد ؟!

Q: عندي تقلب في النوم مع رؤية الكوابيس ما هو السبب

نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء

Q: تكرر الكوابيس وقلق اثناء الليل..وعدم القدره على المذاكره والتركيز..السبب والعلاج

النوم القلق والذي يحتوي على كوابيس له أكثر من سبب، مثل الاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات النوم المختلفة، وأحيانا بعض الأدوية تسبب ذلك.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وسيصل للتشخيص السليم، ويضع الخطة العلاجية المناسبة

Q: انا فتاة عمري 15 سنة اعاني من الكوابيس المخيفة ما هي اسباب هادا

عادى بتحصل ...اذا كانت الكوابيس دائمه تحدث يوميا لاكتر من شهر..ربما تعانى من قلق نفسى وسيتاكد تشخيص القلق اذا كنتى فعلا تعانى من اعراض نفسيه كالشعور بالقلق الدائم والخوف من امور معينه مثل الاماكن المزدحمه او تعانى مشكله نفسيه عارضه لظروفك الحياتيه واذا كانت متقطعه فلا تشغلى بالك ..الاحلام والكوابيس اشياء بالعقل الباطن

Q: اعاني من كوابيس ونوم متقطع بسبب مضادات الأكتئاب السؤال هل ستذهب الكوابيس بعد ترك مضادات الأكتئاب ام انها تغييرات دائمة بالدماغ لايمكن اصلاحها

غيري نوعية مضاد الاكتئاب بالتنسيق مع طبيبك المعالج

Q: احتاج لمساعدة طبيب نفسي انا اعاني من الكوابيس التي تطاردني وتجعلني متوترة عند الاستيقاظ لو سمحتم ساعدوني

اولا حاولي الحفاظ على هدوءكك .يجب ان تحسني من حياتك اليوميه وكذلك التواصل لمعرفة تفاصيل الاعراض

Q: اعاني من عدم القدرة على النوم بسبب الكوابيس التي تلاحقني لحادث اغتصاب تعرضت له لدي اكتئاب وحزن شديد وصداع متواصل ارجو المساعده

عقب الاغتصاب غالبا ما يحدث هذا الاضطراب ويتطلب التقييم والعلاج

Q: اعني من كثرت تفكير وتدقيق بالسالفه والتوتر والقلق من اي شيء يصير

أولا حددي ما الذي يحفز القلق والتوتر لديك، وحاولي معالجة الأمور التي تحفز القلق أو تجنبها، تخفيف التشنجات في حياتك اليومية، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين، التواصل مع الأشخاص المريحين بالنسبة لك، الفرح والمرح مهم جدا، ممارسة الرياضة، الإستماع للموسيقى، القيام بهواية تحبينها، التحدث مع نفسك بطريقة إيجابية وليس بطريقة سلبية لأن ذلك يثير القلق والتوتر أكثر.

Q: خوف من الاجتماعات عدم التركيز الخوف او الارتباك عند كثرت الناس بجانبي

هذه فوبيا تحتاج منك مراجعة معالج نفسي في بلدك للعلاج

Q: السلام عليكم، امي عمرها ٥٥ سنة وتعاني من الكوابيس كل يوم وعدم النوم بعدها وفقدان الشهية والخوف بدون سبب والتعب وعدم القيام بأي اعمال

بعد العرض على أخصائي الأمراض الباطنيةيجب العرض على طبيب نفساني

16 أبريل 2016

1377

ماسبب كثرت الكوابيس هل لها دخل بصحة الجسد ؟!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبدالله ابوعدس

معالج نفسي

نعم لها علاقه... وهي لها جذور مرتبطه بعدم الاستقرار.. انعكاس لتجارب حياتيه يوميه.. وكيف يفسرها العقل الباطن.. وانعكاسه على السلوك البشري.... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم الادق سلامتك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أبريل 2016