السلام عليكم دكتور ، عندي وسواس تجاه النوم ، كل ما يقرب فصل دراسي جديد افكر اني انا ماراح انام فليل ومابقدر احضر المحاضرات ف الصباح وماراح اقدر اذاكر ومتأذي منه كثير ،

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

السلام عليكم انا طالبة ولدي نوبات هلع واختلال انيه واصبح لدي رهبة من الامتحانات فنصحني الدكتور بحبوب الاندريال حبة قبل الامتحان ، تناولت حبه وشعرت قلبي يؤلمني ونغزات والتوتر لم يخف ابدأ والان اريد اتوقف عنه ( انا لم اخذ الا حبة واحدة فقط ) هل يمكنني التوقف عنه ؟ قرأت انه خطير التوقف عنه

يمكنك مراجعة الطبيب لتغيير الدواء والمتابعة مع معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة ومعالجتها

السلام عليكم، انا اتناول منذ عام دواء سيرترالين 50 مغ حبتين في اليوم و دواء ريسبيريدون 1 مغ حبة في اليوم. تعالجت من الوسواس القهري بهذه الادوية الان و بعد عام اريد التوقف عن الدواء بشكل تدريجي. ممكن طريقة التوقف عن هذه الادوية بالتدريج و بالتفصيل.

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي بما يخص الدواء لتقييم الحالة وتحديد العلاج الدوائي وهو من يُقرر متى يتوقف الدواء وطريقة التوقيف بعد تقييم الحالة

لو سمحت يا دكتور اريد ان اعرف ما الحل في هذا المشكلة حيث أن لدب بعض التوتو والقلق والخوف ولكن استطيع الجلوس في أماكن مزدحمة عادي واشجع نفسي لكن حاليا عندي مشكلة ف انا كثير الأفكار وحاليا احس ان الأفكار على شفتاي وأريد أن اتكلم بهذا الأفكار احس انني سوف افقد صوابي مع احساس بتنميل في الشفايف

سلامتك. التوتر او القلق او الانشغال الذهني الدائم او الضيق والخوف هي من علامات اضطراب القلق العام. ومن الجيد انك تشجع نفسك ولكن القلق العام لا يرتبط فقط بأماكن مزدحَه او مواقف معينه (هذا من سمات الرهاب). ومن الواضح انك تعاني وان هذه الأعراض تؤثر عليك بشكل سلبي. لذا من المستحسن ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويقدم لك المشوره والمعالجه. راجيا لك دوام الصحة والسعاده.

أعاني من أرق وعدم النوم حتى وان كنت متعب او بحاجة النوم لا استطيع النوم الا بعد ساعات من التمدد بدأت بتناوب حبتين من دواء اسمه songha night قبل النوم ولكن لا استجابة ما الحل؟

هناك عده نصائح من احل نوم صحي يجب اتباعاها منها ان يكون السرير للنوم فقط وليس لمتابعه التلفزيون او تصفح مواقع التواصل ان تكون اضاءه الغرفه هادئه عدم تناول وحبات دسمه قبل النوم ممارسه الرياضه قبل ميعاد النوم بساعتين دش دافيء قبل النوم ممكن شرب كوب لبن دافيء ممنوع تناول المنبهات مثل القهوه قبل النوم مباشره اذا دخلت السرير ولم تشعر برغبه في النوم غادر السرير ومارس نشاط بسيط مثل كتابه خواطر او قراءه كتاب ولاتعد للسرير الا اذا شعرت برغبه في النوم اذا طبقت كل النقاط السابقه ومازال المشكله موجوده يجب مراجعه طبيب نفسي مختص

سؤال من أنثى 34 سنة

أمراض نفسية

اقراص مهدئ الكواتيبيكس

Q: السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والقلق اخذت دواء سبراليكس لمده سنتين وتوقفت منه شهر ...بالامس لم استطع النوم وصحيت وانا متضايق هل هي اعراض انسحابيه ؟

هذا ممكن ان يكون اعراض انسحابية خاصة لو كنت على جرعات عالية يفضل ان تستشير طبيبك في هذا الامر

Q: لو سمحت أواجه مشاكل في النوم، أستيقظ بعد أربع أو خمس ساعات ولا أستطيع العودة إلى النوم ودائما عندي أرق ولا أود أن ألجأ إلى المنوم.. هل من حل؟

خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول تصفية ذهنك ، واذا كان لديك مشكلات حاول ان تضع لها حلول او خطوات عملية، ورتب كل أمور حياتك بشكل منظم ، وإن لم تتغير فعليك الذذهاب لمختص

Q: اعاني من الخوف وحالات هلع وقلة النوم وتقطعه هل علاج 5htp مفيد لحالتي وهل له اعراض جانبيه او اعراض انسحابيه

(5-Hydroxytryptophan) لم يتم ترخيصه عالميا من قبل وكالة الأغذية و الدواء لعلاج نوبات الهلع و القلق و الاكتئاب كذلك لا توجد دراسات واسعة موثقة تؤكد فعالية هذا العلاج.. الدراسات الموثقة و المنتشرة عالميا تشجع استخدام الادوية المثبطة لامتصاص السيروتنين SSRI بالاضافة للعلاج النفسي

Q: أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

Q: السلام عليكم.. هل يوجد مشكلة لتناول الاندرال للسيطرة على اعراض نوبات الهلع لمن تم تشخيصه بمتلازمة انقطاع النفس اثناء النوم؟ وهل يختلف لو كانت الجرعة قبل النوم او بعده؟ وشكرا

لا توجد مشكلة على شرط؛ ان تأخذها خلال النهار وليس قبل النوم.

23 مايو 2021

1064

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا ماشيه ع ٢٥جرام من اقراص الكواتيبكس باخده قبل النوم ولاكن بيزود ساعات النوم عندي ف أريد التوقف عنه بالتدريج كي لا يسببلي اعراض انسحابيه جامده ما هي الطريقه الصحيحه للتوقف عن هذا المهدئ

الملفات المرفقة: