اعاني من ارق وقلة نوم

أمراض نفسية
ذكر 13 December 2023 تم تعديله في 14 December 2023 538
لو سمحت أواجه مشاكل في النوم، أستيقظ بعد أربع أو خمس ساعات ولا أستطيع العودة إلى النوم ودائما عندي أرق ولا أود أن ألجأ إلى المنوم.. هل من حل؟

اجابات الاطباء

د. رامي الليثي
د. رامي الليثي
14 December 2023 معالج نفسي
خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول... اقرأ المزيد
خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول تصفية ذهنك ، واذا كان لديك مشكلات حاول ان تضع لها حلول او خطوات عملية، ورتب كل أمور حياتك بشكل منظم ، وإن لم تتغير فعليك الذذهاب لمختص
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية