سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اعاني من ارق وقلة نوم

icon تم إنشاؤها في 13 ديسمبر 2023
icon تم تعديله في 14 ديسمبر 2023
icon 453
لو سمحت أواجه مشاكل في النوم، أستيقظ بعد أربع أو خمس ساعات ولا أستطيع العودة إلى النوم ودائما عندي أرق ولا أود أن ألجأ إلى المنوم.. هل من حل؟

إجابات الأطباء على السؤال

خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول تصفية ذهنك ، واذا كان لديك مشكلات حاول ان تضع لها حلول او خطوات عملية، ورتب كل أمور حياتك بشكل منظم ، وإن لم تتغير فعليك الذذهاب لمختص 1 2023-12-14T12:22:47+00:00 2023-12-14T12:22:47+00:00
خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول... اقرأ المزيد
خمس ساعات نوم وقت لا بأس به ولكنك قد تعاني من التفكير الزائد او الضغوط ، لذلك عليك أن تحاول تصفية ذهنك ، واذا كان لديك مشكلات حاول ان تضع لها حلول او خطوات عملية، ورتب كل أمور حياتك بشكل منظم ، وإن لم تتغير فعليك الذذهاب لمختص

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية مقالات طبية
فوائد القهوة للشيخوخة أخبار طبية
الإرشادات الصحية والمطاعيم للحجاج في موسم الحج 2020 م/ 1441 هـ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع