أشعر بالحزن و فرط التفكير و الصداع و عدم انتظام في النوم و البكاء المستمر و فقدان الشهية في الاكل و عدم الرغبة في الاختلاط مع الناس وشعور بالارهاق الشديد

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، ما تمرين به قد يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، ومنها: الاكتئاب: يمكن أن يسبب الحزن المستمر، فرط التفكير، فقدان الشهية، وعدم الرغبة في الاختلاط بالناس. القلق: قد يؤدي إلى فرط التفكير، الأرق، والصداع. الإرهاق المزمن: يمكن أن يسبب تعبًا شديدًا حتى بعد الراحة، بالإضافة إلى الصداع واضطرابات النوم. اضطرابات المزاج الأخرى: هناك العديد من الحالات الأخرى التي قد تتسبب في هذه الأعراض. إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدك حتى تتحدثي مع متخصص نفسي: تحدثي مع شخص تثقين به: حاولي أن تشاركي مشاعرك مع صديق مقرب، أو أحد أفراد عائلتك، أو شخص تشعرين بالراحة في الحديث معه. مجرد الكلام يمكن أن يخفف من بعض الضغط. اهتمي بأساسيات الرعاية الذاتية قدر الإمكان: التغذية: حاولي تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية حتى لو لم تشعري بالجوع. لا تتركي معدتك فارغة تمامًا. الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء. الحركة الخفيفة: حتى المشي لبضع دقائق في الشمس يمكن أن يحدث فرقًا صغيرًا وإيجابيًا. ضعي حدودًا للتفكير الزائد (فرط التفكير): عندما تجدين نفسكِ تدخلين في حلقة مفرغة من الأفكار، حاولي أن تقولي لنفسكِ: "سأفكر في هذا الأمر في وقت محدد لاحقًا"، ثم حوّلي انتباهك لشيء آخر بسيط، مثل الاستماع لموسيقى هادئة أو التركيز على تنفسكِ.

انا اعاني منذ وقت طويل من الهم والغم وعدم الراحة وعدم القدرة على الفرح والتفكير المتعب الموثر على حياتي وحتى في النوم احلم بالهم احيانا وتعالجت لكن لم اتحسن كثير ادعو الله لي

لا بد من اعادة تقييم حالتك من فبل طبيب نفسي خبير وإعادة النظر بالعلاج

اعاني من القلق والتوتر وضيق في التنفس وعدم القدرة على فعل اي شيء وفقدان الوزن الناتج عن فقدان الشهية عندما اتناول فاتح الشهية يعود وزني طبيعي وعندما اتوقف عن تناول الدواء افقد الشهية مرة أخرى و اعوذ لنفس المشكل ولا اعرف ما السبب

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج القلق والتوتر

قلق كبير ، عدم القدرة على النوم ، مزاجية ، حزن ، توتر ، تفكير زائد ، أفكار سلبية وأوهام ، خوف من الفشل ، فقدان في الشهية ، عدم القدرة على التركيز في الدراسة ، فرط في السهر لعدم القدرة على النوم ، الشعور بالاستياء من ابسط الأشياء ، شكراً لصبركم وقراءتكم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

هل هناك حل لكل هذه الامور وبالاخص الغضب

Q: ماسبب كثرة النوم لمدة ٢٢ ساعة باليوم وكثرة الاستحمام وعدم القدرة على المشي احيانا وشخوص البصر والنسيان وفقدان الشهية للطعام العمر ٥٠ عام

هذه الاعراض بحاجه لفحوصات شامله قبل تحديد السبب والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم عندى مشكلة ارق وقلق دام من النوم بسبب مشاكل وهموم فى حياتى فى هذة الفترة واريد نوع علاج للمساعدة على النوم السريع وعدم القلق أثناء النوم

نظم نمط حياتك وتدرب على مهارات التعامل مع والضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي راجع مختص في العلاج النفسي للمساعدة

Q: احساس بالفشل والتعب الدائم ولا استطيع الوقوف لمدة طويله وضربات قلب متسارعه تصاحبها رجفه في اليدين احيانا وعدم القدرة على تناول الطعام بسبب الاحساس بالقيء والقلق الدائم على اتفه الاسباب

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: السلام عليكم، امي عمرها ٥٥ سنة وتعاني من الكوابيس كل يوم وعدم النوم بعدها وفقدان الشهية والخوف بدون سبب والتعب وعدم القيام بأي اعمال

بعد العرض على أخصائي الأمراض الباطنيةيجب العرض على طبيب نفساني

Q: ما هو سبب الأرق وعدم القدرة على النوم! وماهو لحل ؟

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين

12 فبراير 2023

575

السلام عليكم لدي مشكلة فقدان الشهية على الطعام لمدة ايام، وعدم القدرة على النوم احيانا والغضب السريع وعدم الرغبة في الاختلاط بالبشر والغضب الكبير من الضجيج مهما كان عاديا