تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تذكر احلام واحداث قديمة
11 ديسمبر 2023
302
لدي اضطراب القلق والاكتئاب، توقفت عن أخذ العلاج منذ أكثر من سنة؛ بسبب معارضة العائلة للعلاج، مؤخرًا، أصبحت أتذكر أحلاماً قديمة بتفاصيلها بشكل غريب، وأحداث من الطفولة أو المراهقة كنت قد نسيتها، الموضوع مزعج لأن رأسي مزدحم بما يكفي بسبب الاكتئاب والمشاكل، لكن التذكر يضيف كثيرًا من القلق، ماذا أفعل؟!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-12-11T13:46:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يفضل ترك علاج حالات الاكتئاب والقلق قبل أن يتم السيطرة على الأعراض التي يعاني منها الشخص وتوفير خطة العلاج الكاملة والشاملة التي تضمن عدم عودة الأعراض للمريض مرة أخرى وذلك لتجنب تفاقم الحالة أو ظهور الحاجة للمزيد من العلاجات للسيطرة على الأعراض.
وأما فيما يخص تذكر أحلام قديمة بتفاصيلها بشكل غريب، فيمكن أن يكون لذلك العديد من التفسيرات ومن أبرزها ما يلي:
- التعرض لصدمة نفسية أو أحداث صادمة، مما يسبب ظهورها على هيئة ذكريات سابقة أو كوابيس.
- الإصابة باضطرابات القلق أو أي من أشكاله وغيرها من الاضطرابات النفسية.
- الاضطرابات المتعلقة بالنوم، خاصة عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
يفضل مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية من أجل تقييم الحالة مع مراعاة النصائح التالية:
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ضرورة الحفاظ على روتين خاص وجدول منتظم للنوم خلال ساعات الليل.
- ضرورة التخلص من أي مصدر للقلق والتوتر.
- تجربة تقليل استهلاك الكافيين الذي يسبب التحفيز، وتقليل النشاط البدني كذلك.
- ضرورة تجنب أي محفزات تذكرك بالأحدات التي مررت بها أثناء الطفولة أو المراهقة.
- تجربة تقنيات التأمل والاسترخاء وتمارين التنفس العميق.
- ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء لتجاوز الأعراض التي تعاني منها.
للمزيد:
0 2024-08-11T09:51:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-1754121#answer-0
لا يفضل ترك علاج حالات الاكتئاب والقلق قبل أن يتم السيطرة على الأعراض التي يعاني منها الشخص وتوفير خطة العلاج... اقرأ المزيد
لا يفضل ترك علاج حالات الاكتئاب والقلق قبل أن يتم السيطرة على الأعراض التي يعاني منها الشخص وتوفير خطة العلاج الكاملة والشاملة التي تضمن عدم عودة الأعراض للمريض مرة أخرى وذلك لتجنب تفاقم الحالة أو ظهور الحاجة للمزيد من العلاجات للسيطرة على الأعراض.
وأما فيما يخص تذكر أحلام قديمة بتفاصيلها بشكل غريب، فيمكن أن يكون لذلك العديد من التفسيرات ومن أبرزها ما يلي:
- التعرض لصدمة نفسية أو أحداث صادمة، مما يسبب ظهورها على هيئة ذكريات سابقة أو كوابيس.
- الإصابة باضطرابات القلق أو أي من أشكاله وغيرها من الاضطرابات النفسية.
- الاضطرابات المتعلقة بالنوم، خاصة عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
يفضل مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية من أجل تقييم الحالة مع مراعاة النصائح التالية:
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ضرورة الحفاظ على روتين خاص وجدول منتظم للنوم خلال ساعات الليل.
- ضرورة التخلص من أي مصدر للقلق والتوتر.
- تجربة تقليل استهلاك الكافيين الذي يسبب التحفيز، وتقليل النشاط البدني كذلك.
- ضرورة تجنب أي محفزات تذكرك بالأحدات التي مررت بها أثناء الطفولة أو المراهقة.
- تجربة تقنيات التأمل والاسترخاء وتمارين التنفس العميق.
- ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء لتجاوز الأعراض التي تعاني منها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2024
يجب متابعة العلاج
0
2023-12-12T19:17:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-1754121#answer-1
يجب متابعة العلاج اقرأ المزيد
يجب متابعة العلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين